당신이 나와 같다면 매일 긴 시간을 일하고 끊임없이 바쁩니다. 그렇다면 왜 우리는 종종 완전히 바쁘지만 비생산적이라고 느끼는가? 우리가 생산하고자하는 일의 양이 주어진다면 왜 우리의 장기적인 행복과 복지에 가장 중요한 활동에 시간을 투자하는 것이 어려운가?
“큰 암석”이라는 용어는 우리가 하루 종일해야 할 필요가 있다고 느끼는 다른 모든 것들에 의해 쉽게 붐비는 중요한 사업을 설명합니다. 큰 암석에는 종종 경력에 대한 전략적 사고, 장기 재정 계획 수립, 건강 보호, 대규모 프로젝트 진행, 새로운 기술 배우기, 장기 목표 및 야망과 밀접한 관련이있는 기타 활동이 포함됩니다. 우리가 각각의 목표에 직면 할 때, 우리는 그 중요성을 인식하지만, 우리가 화재와 싸우고 바쁘지 않은 새로운 흐름을 다루지 않는 다른 날까지 목표를 해제하는 것이 얼마나 쉬운 지 또한 분명합니다. -도스.
저는 사회 과학자로서 사람들 (자신이 포함 된 사람들)이 종종 장기 목표와 맞지 않는 결정을 내리는 이유를 이해하려고 노력합니다. 우리는 살을 빼고 싶지만 어쨌든 다른 쿠키를 가지고 있습니다. 우리는 돈을 절약하고 싶지만 콘서트에서 더 비싼 좌석으로 업그레이드하기로 결정했습니다. 저의 목표는 연구를 통해 우리의 행동을 이해하고, 파괴적인 자연적 경향을 극복하는 데 도움이되는 방법을 찾는 것입니다. 더 나은 결정을 내리고 더 생산적이고 건강하며 만족스러운 삶을 영위 할 수 있도록 시간과 에너지를 소비하는 데 도움이됩니다 .
그렇다면 단기적인 행동으로 인해 큰 돌을 돌보는 데 방해가되는 일반적인 이유는 무엇이며, 이에 대해 어떻게해야합니까?
1. 우리는 우리의 생산 시간을 잘 사용하지 않습니다
우리 대부분은 아침에 가장 생산적입니다. (어떤 사람들은 밤 올빼미이지만 대부분은 점심 시간 전에 가장 생산적입니다.) 불행하게도, 우리 중 많은 사람들이이 소중한 시간을 현명하게 사용하지 않습니다. 예를 들어, 직장에 도착했을 때 가장 먼저하는 일 중 하나는 이메일을 확인하는 것입니다. Facebook, 그리고 우리의 완전한 관심과인지 능력이 필요없는 다른 작업.
이메일, 회의 및 기타 활동에 즉시 초점을 맞추는 대신, 더 높은인지 능력 (예 : 사고, 계획, 계산 등)이 필요한 생산적인 작업을 수행하고 필요하지 않은 작업을 지연시키는 데 더 나은 아침을 보내는 것이 좋습니다 우리의 능력이 줄어드는 시간에 많은 정신 에너지.
2. 우리는“완료”되었다고 느끼게하는 활동을 선호합니다
작고 중요하지 않은 작업과 달리, 큰 암석으로 인한 도전은 우리의 노력이 눈에 띄는 진보로 즉시 보상되지 않는다는 것입니다. 중요하지 않은 이메일 15 개에 응답하면 15 개의 이메일이 실제로 출력되므로 아침이 잘 소비 된 것처럼 느낄 수 있습니다.
한 시간 동안 비판적으로 생각하는 것은 어떻습니까? 이런 종류의 활동에는 종종 실질적인 산출물이 수반되지 않으므로 우리는 진전이없는 것처럼 느끼게됩니다.
여기서 성공의 열쇠는 큰 바위를 작은 이정표로 분해하여 진보 감을 느낄 수 있도록하는 것입니다. 그런 다음 각 마일스톤에서 진행 상황을 시각적으로 대시 보드와 같은 방식으로 표시하면 진행 상황을보고 격려 할 수 있습니다.
다음 대규모 프로젝트를 계획하고 진행 상황을 파악하고 있다고 생각하면 전체 아이디어를 짧은 아이디어 생성, 각 아이디어에 대한 찬성 / 콘 그리드 생성, 요구 사항 및 종속성 목록 생성 등으로 나눕니다.
우리는 할 일 목록에서 완성 된 작업을 건너는 것에 많은 즐거움을 얻습니다. 큰 바위에서 작업하면서 멋진 느낌을 쉽게 얻을 수 있도록합시다.
3. 복잡한 과제를 수행하기 위해 영감을 기다립니다
영감을 기다리는 것은 어려운 일을 피하기 위해 우리에게주는 일반적인 변명입니다. 실제로 우리가 취할 수있는 최선의 단계는 단순히 계획을 세우고 시작하는 것입니다. 크리에이티브 필드에서도 마찬가지입니다.
George Gershwin은 다음과 같이 유명하게 말했습니다.“연간 내 노래 전체에서 아마 2 개 또는 최대 3 개가 영감의 결과였습니다. 우리는 결코 영감에 의존 할 수 없습니다. 우리가 가장 원할 때는 오지 않습니다.”
따로 시간을 정하고 뛰어 들어 가능한 일을 완수하십시오. 당신이 성취 한 것을 되돌아 보면 기뻐할 것입니다.
4. 우리는 미루다
구조화 된 지연은 우리가 무언가를하고있는 것처럼 느끼면서 아무것도 할 수없는 능력입니다. 여기에는 "받은 편지함 0"에 도달, 해야 할 일 목록으로 이동, "올바른"순서로 항목 순서 변경, 데스크탑에서 오래된 파일 정리 등이 포함됩니다. 이러한 과제의 문제점은 실제로 우리가 그렇지 않을 때 우리가 무언가를 성취하고 있다는 느낌을 준다는 것입니다.
받은 편지함과 순서대로 파일을 정리하거나 구조화 된 지연을 가능하게하는 다른 작업을 완료하는 것이 중요하다면 절약하는 것보다 더 많은 시간을 낭비하고 있음을 기억하십시오. 그러나 여전히 이러한 일을 수행해야 할 필요가 있다고 생각되면 우선적으로 올바른 우선 순위를 설정하고 큰 바위에서 실제로 진보 한 후에 만 도달하십시오.
5. 우리는 우리가 잘못한 것을 선택하고 있다는 것을 깨닫지 못한다
때로는 올바른 일을하지 않는 것이 적극적인 선택이 아닌 경우가 있습니다. 우리는 큰 암석에 대한 연구를 적극적으로 거부하지 않지만, 그것에 대해 생각하지 않고 즉각적인 결과를 경험하지 않으면 우리는 그렇게하지 않습니다.
도전 과제 중 하나는 큰 바위가 종종 우리 달력으로가는 길을 찾지 못한다는 것입니다. 우리의 달력은 대부분의 모임을 보여 주며, 큰 바위에 필요한 시간은 일반적으로 모임 사이의 빈 공간입니다. 비어있는 시간을 볼 때 우리는 시간이 더 있다고 생각하고 더 많은 회의를 추가합니다. 실제로“빈 시간”이 전혀 비어 있지 않다는 것을 깨달아야합니다. 그것은 우리가 가진 가장 중요한 시간이며 우리의 큰 바위에 헌신.
우리가해야 할 일은이 큰 바위들과 빈 시간의 중요성을 인식하고“자유로운 시간”동안 다루고 싶은 큰 바위에 매일 헌신하는 것입니다.
6. 우리는 목록이 너무 길어지게한다
길고 압도적 인 할 일 목록이 있으면 눈에 띄는 진보를 이루기 위해 작고 쉬운 일을 다루는 것이 더 유혹적입니다. 이것은 우리에게 빠른 승리와 인공적인 진보의 느낌을줍니다.
할 일 목록을 유지하는 데 아무런 문제가 없지만, 할 일 목록에서 항목을 지우는 기쁨이 시간을 보내는 방식을 바꾸지 않아야합니다. 우리의 관심을 큰 바위로 바꾸는 한 가지 방법은 큰 바위를 함께 큰 바위를 제공하는 몇 가지 하위 작업으로 나누는 것입니다.이 방법으로 우리는 할 일 목록에서 물건을 지우는 기쁨을 얻습니다. 우리가 정말로 관심을 가지는 것들에 대한 진보.
이 짧은 기사에서, 우리 모두가 우리의 시간과 우선 순위에 직면 한 도전에 대해 설명했으며, 큰 바위를 다루고 작은 일에 시간을 보내지 않을 방법을 알아 내기 위해 당신에게 맡겨두고 있습니다. 덜 중요합니다. 동시에 두 경우가 동일하지 않습니다. 시간 관리와 관련하여 실수와 오류를 인식하는 것만으로 올바른 우선 순위를 정하는 데 중요한 단계입니다.
행운을 빕니다.
