어쩌면 당신은 미국의 최신 트렌드의 일부일 것입니다. 하루 중 이른 시간을 수백 마일 떨어진 사무실로 여행하는 슈퍼 통근자입니다. 아니면 주말에 방금 보냈을 때, 적의 눈을 돌려 보낼 때 가격을 지불하고있을 것입니다. 어쨌든 월요일 아침입니다. 키보드에 먼저 충돌하지 않고 다음 8 시간 동안 어떻게 할 것인지 확실하지 않습니다.
나 거기 가봤 어. 암스테르담에서 일한 이후로 14 시간 (또는 더 긴) 여행을 최대한 활용하기 위해 가능한 한 마지막 2 분까지 매년 2 회 방문을 캘리포니아로 방문합니다. 물론 이것은 다음 날 직장에 도착하는 끔찍한 제트기 지연과 거친 버전을 초래합니다.
그러나 당신의 상사는 아마도 대륙간 여행에 대해 너무 신경 쓰지 않을 것입니다 – 그들이 당신의 직업에 영향을 미치기 시작하지 않는 한. 따라서이 6 가지 자연 에너지 제공 팁으로 이른 아침 비행 후에도 최고의 성능을 발휘할 수 있습니다.
1. 계속 움직여
자신이 컴퓨터를 멍하니 쳐다 보면 활발히 걸어보세요. 움직임으로 인해 혈액이 흐릅니다. 아침 이메일을 보내지 않고 동료의 책상을 방문하거나 전화 통화 중 사무실 주위를 돌아 다니십시오. 책상에 갇혀있는 경우, 긴장을 풀고 복근이나 다리를 풀어서 몇 시간 동안 이코노미 좌석에 갇힌 상태에서 남는 무기력 한 느낌을 극복하십시오.
2. 얼음 유지
따뜻하다는 것은 아늑함을 유지하지만 졸음을 유발합니다. 반면에 몸이 차갑다면 몸을 이완시킬 수 없을 것이다. 따라서 카디건을 의자에 씌우거나 얼음을 씹어 버리십시오. 추위는 뇌가 체크 아웃하기 어렵게 만듭니다.
3. 감귤류를 선택하십시오
레드 불과 에스프레소 샷은 일시적인 카페인을 줄 수 있지만 몇 시간 후에는 충돌을 일으 킵니다. 오후 이탈을 피하려면 하루 종일 신선한 레몬으로 뜨거운 물을 마시십시오. 감귤이 자연스럽게 녹아 있으면 초점을 다시 맞출 수 있고 주말에는 재미있게 시스템에 남아있는 독소를 제거 할 수 있습니다.
4. 회의에 참여
회의가 당신을 기다리고 있습니까? 대화에 적극적으로 참여하여 두뇌를 경고하십시오. 피곤한 느낌이 들지 않더라도, 모든 눈이 내 위에있을 때, 아드레날린이 서두르 기 시작하여 즉각적인 부스트를 제공합니다. 발언을하지 않는 회의 일 경우 웃으면 서 메모를하십시오. 둘 다 다른 사람들이 말하는 동안 위험을 감수하는 잠재 의식적인 방법입니다. 프리젠 테이션을 통해 결석하게 고개를 끄지 마십시오.
5. 시계를 보지 마십시오
우리는 당신이하고 싶은 것은 집에 가서 잠을자는 것입니다. 그러나 하루가 끝날 때까지 분을 계산하는 대신 현재 상태를 유지하기 위해 최선을 다하십시오. 시계 관찰은주의를 산만하게 할뿐 아니라 관리자가 눈치 채게 할 수도 있습니다.
6. 모든 태도에있다
피곤할 때 문제를 염두에두고 경이로움을 느낄 수 있습니다. 동료의 적목 현상 소진에 대한 이야기를 듣거나 영향을받는 것이 아니라 실제로 기분이 좋다고 스스로에게 말하기 만하면 속임수가 될 수 있습니다.
이 빠른 팁을 따르십시오. 그러면 상사는 주말 동안 당신이 대륙을 떠난 것으로 의심하지 않습니다. 친구와 외출을하거나 전국 각지에서 새로운 지위를 인터뷰 할 때, 적어도 당신이 함께 가기로 결정한 것이 아니라는 사실을 아는 사람은 없습니다.
