완전 참여의 힘 : 시간이 아닌 에너지 관리는 고성능의 열쇠입니다. 그리고 개인 갱신 . 그들의 메시지 : 지속적으로 높은 성과를 내려면 시간이 아닌 에너지를 관리해야합니다.
일반적으로 할 일 목록을 작성하고, 작업의 우선 순위를 정하고, 각 활동에 대한 전용 시간을 예약하여 시간을 관리하는 경우 일반적인 업무 일 동안 탈선하기가 얼마나 쉬운 지 알 수 있습니다. 하나의 이메일 또는 대화로 인해 초점이 깨지거나 우선 순위가 완전히 재정렬 될 수 있습니다.
에너지를 관리하면 대화에 100 % 참석하거나 회의에서 창의적인 아이디어를 제공하거나 중요한 작업에 전적으로 집중하는 등 모든 활동에 최고의 성능을 제공 할 수 있습니다. 시간 관리 기술을 통해 얻을 수있는 증분 이득보다 훨씬 우수한 결과를 얻을 수 있습니다.
그러나 정확히 어떻게 에너지를 관리합니까? 이 다섯 가지 팁으로 시작하십시오.
1. 달리기 위해 필요한 경주를 인식하십시오
중요하고 긴 작업 프로젝트에서 고성능을 제공하려는 경우 사람들이 "스프린트가 아닌 마라톤"이라는 말을 자주들을 수 있습니다. 즉, 속도를 줄여야합니다. 당신 앞에 긴 수렁에 타십시오. 그러나 지속적으로 고성능을 제공 할 때 이상적인 비유가 아닐 수도 있습니다.
Deloitte Consulting LLP의 휴스턴 기반 교장 인 에이미 핀 (Amy Feirn)은“어떤 사람들은 무섭다는 진언이 있습니다. "마라톤 과 스프린트라고 생각합니다."
예를 들면 다음과 같습니다. 수백만 달러 규모의 계약에 입찰 할 때 팀을 이끌고있는 비즈니스 개발 관리자가 고위험 종말 목표에 대한 끊임없는 초점이 팀의 신뢰를 떨어 뜨리고 있음을 인식했다고 가정합니다. 한 달을 추격하면서 이미 소진 징후를 보이고있었습니다.
팀에 다시 활력을주기 위해 관리자는 경쟁 분석, 공급 업체와 협상 및 제안서 작성이라는 세 가지 작은 목표를 식별했습니다. 이 계획을 통해 팀은 일련의 "스프린트"를 수행하여 최종 결승선을 통과하고 입찰에서 이길 수있었습니다.
Feirn은“실제로 스프린트에서 더 많은 에너지를 얻습니다. “그리고 다음 스프린트를 준비하기 위해 다운 타임을 사용합니다. 이것이 우리가 발전하고 있음을 알 수있는 방법입니다. 전체 프로젝트를 조각으로 나누면 마라톤을 마치는 데 도움이됩니다.”
2. 에너자이저
소셜 네트워크의 숨겨진 힘 : 작업이 실제로 조직 에서 수행되는 방식 이해 , 저자 Rob Cross와 Andrew Parker는 다른 사람에게 에너지를 공급하는 사람들이 더 높은 성과를 냈다는 연구 결과를보고합니다.
그러나 저자들에 따르면, 에너자이저는 연예인, 카리스마, 또는 강렬함과 동일하지 않다. "그들은 그들 자신을 완전히 상호 작용에 가져옵니다."
경력 고문의 역할을 수행 할 때 Feirn에게 가장 쉬운 방법입니다. "나에게 많은 에너지를주는 것은 내 주변 사람들이 자신의 경력 경로를 계획하도록 돕는 것"이라고 그녀는 설명합니다.
가장 잘 듣고, 항상 존재하며, 다른 사람들에게 활력을 줄 수있는 시간에 대해 생각하십시오. 이러한 인터랙션을 하루 중 더 많이 구축하면 성능도 향상됩니다.
3. 당신을 버리고 무엇을 지탱하는지 아십시오
동정 파티를 찾고 Feirn에 오지 마십시오. "사람들이 해결책없이 무릎에 문제를 버리면 에너지가 소모됩니다."라고 그녀는 말합니다. "이것은 진부하지만, 당신이 나에게 문제를 가져 오려면, 당신은 또한 해결책에 대한 아이디어를 가질 것이다."
Feirn과 같은 리더는 자신을 고갈시키는 것을 알고 대화, 작업 및 이벤트를 피하기위한 조치를 취합니다. 대신, 그들은 에너지를 공급하고 그들의 시대에이를 유지하는 더 많은 활동을 구축합니다.
Feirn은“가족 행사를 위해 달력에서 시간을 차단하는 것이 특히 에너지 소비량이 많기 때문에 높은 에너지를 유지하는 데 중요합니다. "자신을위한 방식으로 세상을 관리하는 것이 중요합니다."
4. 엘리트 연기자처럼 자신을 대면하십시오
엘리트 음악가, 배우 및 체스 플레이어는 최고의 운동 선수와 공통점이 무엇입니까? 플로리다 주립 대학의 K. Anders Ericsson 교수와 그의 동료에 따르면, 그것은 간격 훈련입니다. Ericsson의 팀은 이러한 전문가들이 90 분 동안 집중적으로 작업 한 후 복구 시간이 단축되어 생산성이 극대화되는 것을 발견했습니다.
동일한 유형의 구조를 일상 업무에 적용 할 수 있습니다. 버스트 성능 시간을 최대화하려면 워크로드를 90 분 단위로 구성하십시오. 산책을하거나 직장에서 친구와 사귀기 등과 같이 당신을 갱신 할 활동을 각각 따라 가십시오.
Feirn은“Deloitte의 NextGen 리더십 프로그램을 통해 저의 하루를 구조화 할 수 있도록 도와주었습니다. “하루 내내 신체적, 정신적 휴식이 필요합니다. 블록 주위를 산책하거나 커피를 마시는 것일 수 있습니다. 짧은 휴식을 여러 번하면 더 많은 에너지를 얻고 생산성을 높일 수 있습니다.”
5. 전문가 용 프레첼이되지 마십시오
Feirn은“당신이 아닌 사람이 되려고 노력하는 것은 어려운 일입니다. "그것은 당신의 에너지를 소모합니다!"
전문적인 프레첼이되는 것, 즉 자신이 아닌 다른 사람으로 뒤틀리는 것은 힘든 일입니다.
직장에서 진정으로 자립하는 대안도 무섭고 지칠 것 같습니다. 그러나 실제로, 그것은 큰 안도감입니다. 당신이 당신의 강점에 맞서 싸우는 것을 멈추고 사용하기 시작할 때, 당신은 그것을 소비하기보다는 에너지를 방출 할 것입니다. 더 편하게 느끼고 더 잘 수행합니다.
Fairn은 리더로서 다음과 같이 설명합니다.“진정하고 개방적이며 소박 해 지려고 노력하므로 사람들이 내 주변에 있고 가장 많은 에너지에 접근 할 수 있습니다. 나는 함께 일하는 사람들을 실제로 알고 그들에게 중요한 것이 무엇인지 알아 냄으로써 그 활력을 만들어냅니다.”
간단히 말해, 에너지 관리는 직장에서 진정성을 유지하고 다른 사람들도 그렇게하도록 격려하는 것을 의미합니다. 시그니처 강점을 발견하고 플레이하고 팀이 팀을 플레이 할 수있는 공간을 확보하면 팀으로서 더 큰 성과를 낼 수 있습니다.
