직장에서 사람들을 기뻐하는 사람이라고 비난 한 적이 있습니까? “그렇습니다. 저는 사무실에있는 모든 사람들이 행복하게 지내는 것을 좋아합니다. 무슨 일 이니?”
대답? 아무것도. 유쾌한 동료이자 다른 사람들의 성공을 돕는 리더가되는 것이 좋습니다. 사실, “사람들을 기쁘다”라고 분류 된 사람들은 종종 친절하고 훌륭한 의도를 가지고 있습니다. 이들은 일반적으로 더 많은 작업량을 수용하고 시간과 에너지를 소비하여 팀 사기를 향상 시키며 회사와 동료를 깊이 관리합니다. 이것들은 모두 긍정적 인 속성이므로 다른 사람의 행복을 찾는 것이 자신의 경력과 전문적인 행복에 어떻게 부정적인 영향을 줄 수 있는지 알기가 어려울 수 있습니다.
예를 들어, 다른 사람들을 기쁘게하기 위해 더 나은 해결책이 있더라도 동료의 하위 아이디어를 따라갈 수 있습니다. 동료를 위해 늦은 밤과 주말에 일하는 등 비합리적인 요청에 동의 할 수 있습니다. 결과적으로 귀하가 제공하는 모든 추가 지원에 대해 압도 당하고, 과로하며, 감사하지 않을 수 있으며, 이는 좌절과 소진으로 이어질 수 있습니다.
반대로, 자신을 적절하게 주장하고, 아이디어에 자부심을 갖고, 자신의 요구에 우선 순위를 두는 능력은 경력에서 탁월한 성과를 거둘 수 있습니다.
이 습관을 깰 수는 없지만 불가능하지는 않습니다. 사람들이 기뻐하는 경향을 극복하고 커리어 성공으로 돌아가는 방법은 다음과 같습니다.
1. 인정하고 변화를 약속한다
다른 사람들을 기뻐해야 할 필요성의 근원을 평가하는 것으로 시작하십시오. 거절이나 실패를 두려워합니까? 습관은 당신이 어떻게 자랐는지 또는 어린 시절의 경험에서 비롯된 것일 수 있습니다. 왜 습관적으로 다른 사람들을 자신보다 먼저 생각하는지 생각해보십시오. 어떤 습관을 깰 필요가 있고 어디에서 왔는지 알면 습관을 쉽게 극복 할 수 있습니다.
그런 다음 개선 할 부분을 정확하게 찾으십시오. 동료가 덜 일하는 동안 과소 평가를 받거나 더 많이 일하는 것처럼 사무실에서 알 수있는 문제의 목록을 작성하십시오. 이제 이러한 상황을 피하기 위해 다르게 할 수있는 일을 고려하십시오 (예를 들어, 사무실에 얼마나 늦게 머무를 것인지에 대한 확고한 경계를 설정 함). 그리고 그러한 약속에 충실하십시오.
2. 다른 사람에게 도움을 요청하십시오
직장에서 다른 사람들의 요청에 지속적으로 동의하는 대신, 동료들이 귀하 를 도울 수 있는 기회를 적극적으로 찾아서이를 바꾸십시오.
예를 들어, 다음에 전자 메일, 회의 또는 프로젝트에 압도 될 때 동료 중 한 명이 곧 발표 할 자료 나 보고서 제출과 같은 조사 결과를 얻을 수 있는지 묻습니다. 사소한 일이더라도 도움을 요청하면서 괜찮은쪽으로 나아가는 것입니다.
3. 공식 목표로 삼으십시오
지지 감독자가있는 경우 다음 일대일 회의 또는 평가에서 사람들을 기쁘게 해주는 것이 당신이하고 싶은 일이라고 언급하십시오. 이 습관에서 벗어나려는 이유와 방법을 설명하고 위임과 같이 개선하고 싶은 특정 기술을 설명하십시오.
감독자가 목표를 인식하게하면 행동 계획을 세우는 데 도움이됩니다. 그리고 보너스로 상사는 당신의 통찰력과 전문성 개발에 대한 헌신에 감사 할 것입니다.
4.“아니오”라고 말하는 연습
사람들은 종종 좀 더 단호하게 행동하면 직장 관계가 손상 될 것이라고 두려워합니다. 더 편안하다고 느낄 때까지“아니오”라고 말하는 다른 방법을 시도함으로써 그러한 두려움을 제거 할 수 있습니다.
“죄송하지만 마감 기한이 다가오고 있으며 이에 전적으로 집중하고 있습니다. Angela에게 도움을 요청하십시오. "또는"이 보고서를 작성한 후에도 그 일을 할 수 있습니다. "예를 들어, "화요일 오전 10 시부 터 오후 12 시까 지 자유롭게 도울 수 있습니다. "와 같은 일정 수립을 고려할 수도 있습니다.
이와 같은 문구를 연습하면 프로젝트를 중단하는 것이 훨씬 더 자연스럽게 느껴져 동료와의 관계를 손상시킬 우려가 줄어 듭니다.
5. 아기 발걸음
밤새 180 번을 완료해야한다고 생각하지 마십시오. 작게 시작하십시오. 먼저 집중할 몇 가지 습관을 파악하고 점진적으로 진행하십시오. 예를 들어, 당신의 잘못이 아닌 것들에 대해 얼마나 자주 사과 하는지를 추적하거나 매주 하나의 추가 과제를 거절하는 목표를 설정하는 것으로 시작할 수 있습니다.
성실한 경향에서 벗어나면 어느 정도의 압력이 가해지며, 모든 요청에 대해 갑자기“아니요!”라고 외치는 대신 일하는 사람들에게 충격을 덜 줄 것입니다.
6. 혼자가 아니라는 것을 깨닫는다
누군가가 당신에게 도움을 요청할 때, 당신은“내가 이것을하지 않으면 그렇게되지 않을 것입니다.”또는“이 사람은 나를 위해 그들을 따라 오게되어 있습니다.”라고 생각할 수도 있습니다. 그러나 그러한 생각들은 그렇지 않습니다. 항상 사실입니다. 당신이 일하는 회사의 미래는 당신의 어깨에만 달려 있지 않으며, 당신이 최대치가되면 추가 책임을 질 수있는 다른 사람들이 있습니다.
이를 이해하면 스트레스를 없애고, 업무가 균등하고 적절하게 분산되도록하며 궁극적으로 경력을 더 즐겁게 즐길 수 있습니다.
항상 모든 사람을 행복하게하려고 노력하는 것은 지속 가능하지 않습니다. 단기적으로는 가능할 수 있지만 궁극적으로 귀하가 완전히 통제 할 수있는 유일한 사람은 귀하 입니다. 자신을 최우선으로 생각하면 일에 더 행복하고 더 전문적입니다.
