인터뷰 초대를받는 것은 항상 흥미 롭습니다. 그러나 인터뷰 후 초대 글로우가 사라지고 인터뷰 전 지터가 발생하면 두 번째 단계는 모두 내리막 길입니다. 당신의 불안은 쌓이고 쌓이고, 회의가 진행될 때 당신은 단지 신경의 공입니다. 첫 인상이 그렇게 중요하다는 것은 도움이되지 않습니다.
다음 큰 인터뷰에 땀이 나고 긴장된 혼란에 빠지지 않도록 큰 하루 전에 시도해 볼 몇 가지 전략이 있습니다.
1. 명상과 호흡
명상의 이점에 관한 모든 것을 읽었을 것입니다. 당신이 그것을 시도하지 않은 경우, 지금 (면접 전) 시간입니다. 좋은 소식은, 바닥 베개와 불상이 큰 심각한 일 필요는 없다는 것입니다. 인터뷰에 들어가기 전에이 빠르고 간단한 2 분 운동을 해보십시오. 마음을 깨끗하게하고 그 지저분한 손을 제거하십시오.
2. 바나나 먹기
음악가들은 큰 오디션이나 콘서트 전에 항상 이렇게합니다. 바나나에서 자연적으로 발견되는 트립토판, 칼륨 및 베타 차단제의 일부 조합은 흔들리는 신경을 진정시킵니다. 이것이 사실인지에 대한 논쟁이 있지만 바나나를 진정시키는 위약 효과조차도 실제로 몸을 이완시키는 데 도움이됩니다.
3. 운동
인터뷰 전에 바나나를 먹는 것의 이점은 논쟁의 여지가 있지만 약간의 엔돌핀 러쉬 운동은 꽤 잘 확립되어 있습니다. 추가로 일찍 일어나 체육관을 때리거나 요가 수업을 받거나 인근을 달리면서 자연 에너지를 조금만 더 마시고 머리를 치우십시오. 예를 들어 2 분 동안 명상하는 것보다 조금 더 많은 노력이 필요할 수 있지만 인터뷰에서 게임의 선두에 서고 싶다면 그만한 가치가 있습니다.
4. 성공을 시각화
면접을 완전히 폭파 할 수있는 방법으로 마음을 사로 잡는 것은 쉽지만, 그렇게함으로써 호의를 베풀지 않습니다. 면접관을 매력적으로 표현하고 모든 질문을 해결하며 문 밖으로 나가기 전에 직업을 제공받는 것이 훨씬 낫습니다. 당신의 두뇌는 자신을 올바르게 증명하는 것을 선호하므로 계속해서 관대하십시오.
5. 파워 포즈를
당신의 통제 할 수없는 마음은 분명히 인터뷰를 통해 일하는 것과 많은 관련이 있지만, 결과적으로, 당신의 몸도 이것에 대해 어느 정도 통제 할 수 있습니다. 하버드 비즈니스 스쿨의 에이미 커디 (Amy Cuddy) 교수에 따르면, 힘과 무력의 자세에 몸을 위치시키는 것이 실제로 행동 방식에 영향을 미친다. 이를 활용하려면 인터뷰 전에 2 분 동안 "파워 포즈"를 수행하십시오 (포즈 샘플은 비디오를보십시오). 당신은 마술처럼 더 차분하고 카리스마가 있습니다.
6. 당신이 의미하는 것처럼 미소
큰 날에 활기차고 싶습니까? 스스로 미소 지으십시오. 혼자서 할 수 없습니까? 치아 사이에 연필을 넣으십시오. 힘 자세처럼, 미소는 뇌를 속인다. 육체적 인 행동은 강요 되더라도 실제로 더 행복하다고 느끼게 할 것이다. 약간 기분이 상할 때 두뇌에서 깔끔한 작은 픽업입니다.
7. 연습
이것은 당신의 두뇌와 몸을 최대한 활용하기위한 훌륭한 조언이지만, 결국에는 아무것도 연습을 능가하지 않습니다. 면접 질문에 답변을 많이할수록 (이것부터 시작) 실제 상황이 발생할 때 더 자신감을 갖게됩니다. 이야기의 끝. 전문 요원조차도 팁과 요령을 따르더라도 인터뷰의 실제 고기에 의존하는 것은 아닙니다. 자신감은 무지 나 경험에서 비롯됩니다. 후자로부터 당신을 찾으십시오.
