해고가 최악입니다! 당신이 당신의 지위에서 어려움을 겪거나 점점 더 불행 해지더라도, 갑자기 직장을 잃는 것은 실패한 것처럼 느껴질 수 있습니다. 그리고 무의식적으로 당신의 입장을 떠나도록 강요하는 과정은 당신을 당혹감, 부끄러움, 무가치 함, 자기 연민 및 우울증의 감정의 눈보라로 소용돌이 칠 수 있습니다.
당신의 정체성은 당신이하는 일에 깊이 내장되어 있습니다. 따라서 종료되는 것이 인생에서 가장 스트레스가 많고 파괴적인 사건 중 하나라는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 이것은 반송하기 쉽지 않은 일이지만, 경력을 쌓고 경력을 쌓으려면 반드시 반송해야합니다. 아무도 자신에게 미안하다고 느끼는 사람을 고용하지 않기 때문입니다.
게임에서 머리를 되 찾을 수있는 방법은 다음과 같습니다.
1. 슬픔
채식을하고 휴식을 취할 시간이 있다면 바로 그거야. 자기 판단, 분노 또는 수치심으로 가득 차면 구직하기가 어렵습니다. 꿈의 직업이 아니더라도 친숙하고 편안한 일상, 전직 동료들과의 상호 작용, 작업의 가치 또는 가치 등의 손실을 완전히 슬퍼 할 시간을 가지십시오. 받아 들일 것이 많습니다.
복잡한 감정을 처리하도록 허용하십시오. 어쩌면 자신이 시간을내어 설렁 거리고 미안하다고 느낄 수도 있습니다. 어서 나가십시오. 이에 따라 귀하는 땀을 흘리며 생산의 대립이 될 수있는 권한이 부여됩니다.
그러나 제한된 시간 동안 만. 며칠이 지나면 다시 외부 세계와 대면해야합니다.
2. 비교와 절망하지 마십시오
다른 사람의 인생에서“최고의”릴을 훑어 보는 것은 이상적인 시간이 아닐 수도 있습니다. 부러워하거나 페이스 북 피드에있는 겉보기에 행복해 보이는 모든 사람들과 자신을 비교한다고해서 반송하는 데 도움이되지는 않습니다. 사실, 자신의 상황 (아마도 가장 낮은 순간 중 하나)을 다른 사람들의 상황과 비교하면, 절망에 빠질 위험이 있으며, 이는 경력을 계속 발전시킬 수있는 방법이 아닙니다.
잠시 동안 소셜 미디어 브리더를 가져 가라. 다른 사람들이하는 일에 대해 생각하지 말고 당신에게 집중하십시오.
3. 상황을 재구성하십시오
불가능한 것처럼 보일 수도 있지만, 되돌아 오는 한 가지 방법은 경험을 재구성하는 것입니다. 실직 기회를 기회로 활용하십시오.
직업을 잃고 거부를 극복 한 사람들에 대해 가능한 많은 이야기를 읽으십시오. 이 기사, 이 기사, 이 기사, 이 기사는 좋은 출발입니다.
해고되었다고해서 다른 사람보다 자신, 능력 또는 미래의 경력이 더 이상 정의되지 않는다는 것을 곧 알게 될 것입니다. 가장 간단한 형태로, 종료되는 것은 더 나은 결정을 내리는 데 사용할 수있는 데이터 요소입니다. 공정한 경고 : 앞으로 나아갈 것에 흥분을 느끼게 될 수도 있습니다.
4. 무엇이 잘못되었는지 이해
퇴실 대화의 정확한 문제에 정통하지 않더라도 성과를 위해 해고 당한다는 것은 아마도 해결해야 할 일이 있다는 것을 의미합니다. 문제는 당신의 단점을 얼마나 잘 알고 있습니까? 최선을 다해 식별하고 앞으로 나아갈 수 없도록하십시오.
모든 고용주 리뷰를 다시 읽어보십시오. 당신이 칭찬했던 것들을 기록해 두십시오. 당신은 당신과 함께 다음 역할을하게 될 것입니다. 개발 제안도 고려하십시오. 그들은 당신에게 무엇을 말하고 있습니까? 어떻게 성과를 향상시킬 수 있었습니까?
5. 어려운 대화를 나누다
신뢰할 수있는 이전 동료에게 연락하고 정직한 피드백을 요청하십시오. 당신의 강점과 약점에 대해 물어보십시오. 소수의 사람들과 이야기를 나눈 후 떠오르는 테마 나 패턴을 식별하십시오. 이 귀중하고 솔직한 피드백에서 발생하는 문제를 인식하고 인정하십시오.
그들이 생각을 나누면 들으십시오. 논쟁하거나 논쟁하거나 모순하지 마십시오. 자신을 변호하거나 다른 사람을 비난하지 마십시오. 주의를 기울이십시오. 이것은 도전적인 운동이지만 당신과 당신의 경력에도 도움이 될 것입니다.
6. 시정 조치 계획
동료로부터 피드백을 받으면 작업하려는 성능 문제를 개선하기 위해 무엇을 할 수 있는지 알아보십시오. 기술을 쌓기 위해 할 수있는 수업이 있습니까? 다른 사람을보다 효과적으로 다룰 수 있도록 읽을 수있는 책? 문제를 해결하는 데 도움이되는 팟 캐스트 또는 비디오? 시간 관리와 같은 특정 영역에서 코칭이 필요하십니까?
어려운 피드백을 사용하여 학습 모드로 돌아 가면 집중력이 상실에서 다음 승리 계획으로 이동함에 따라 자신감이 높아집니다.
7. 운동
운동이 어떤 상황을 개선시키는 데 도움이 될 것 같다고 생각한다면, 당신은 옳을 것입니다. 운동과 강한 느낌은 정신 건강에 도움이되며 구직을 시작하는 데 필요한 비용을 청구합니다.
이와 같은 시간에, 당신은 당신에게 유리하게 승산을 제자리로 옮기기 위해 가능한 모든 것을하고 싶다. 주전자 벨을 잡고 달리 러 나가거나 매일 팔 굽혀 펴기를하고 신체 활동이 건강에 어떤 영향을 미치는지 확인하십시오.
8. 감사합니다 메모 작성
당신의 전 상사에게! 당신이 파괴적인 손실에 대해 말하면서, 당신은 더 명확하게 사물을보기 시작할 것입니다. 어쩌면 관리자가 회사에 대한 올바른 결정을 내렸다는 결론을 내릴 수도 있습니다. 정확하지 않은 경우 장기적으로 결정하면 자신과 경력에 도움이 될 것입니다.
자존심이 조금이라도 걸리더라도 전직 상사에게 메모를 보내 조직에서 일할 수있는 기회를 주셔서 감사하며 앞으로 도움이 필요할 경우 도움을 제공하십시오. 당신은 그녀 또는 당신이 어디에서 끝날지 알지 못하며, 전문적인 길을 다시 건너 갈 가능성이 있습니다. 그리고 마지막 날, 감사의 간단한 메모는 다리를 태우는 것보다 훨씬 더 당신을 얻을 것입니다.
님께,
열렬히,
해고는 인생을 방해하는 사건입니다. 그러나 그것은 문을 열고 큰 예상치 못한 기회로 이어질 수 있습니다. 피해자처럼 느끼고 싶다면 유혹을 넘어서도록 도전하십시오. 왜 이런 일이 발생했는지 묻는 대신, 반송 할 수있는 방법과이를 위해 취해야 할 조치에 집중하십시오.
