연말은 용서, 성찰, 시작, 감사, 중요한 것을 기억할 때입니다. 그리고 우리 모두가 일반적으로 깨닫게되는 것은 우리가 더 건강하게 돌봐야한다는 것입니다. 그것은 더 건강하게 먹고, 더 활기차고 더 마음이 깊어 지거나, 휴식이 필요한시기를 알고 (실제로 복용하는) 것을 의미합니다.
하지만 그렇게하는 것보다 훨씬 쉽게 할 수 있습니다.
자립을 실천하기 위해서는 완전한 삶의 전환이 필요하다고 생각한다면, 우리는 누구나 그것을 할 수 있고 오늘부터 시작할 수 있다고 말합니다.
방법? 이번 주말에 숙고 할만한 9 가지 유용한 팁이 있습니다.
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대부분의 날을 사무실에서 보내십니까? 직장에서 건강을 유지하는 쉬운 방법은 여전히 많이 있습니다.
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자신이 타는 것을 느끼기 시작하면 상사에게 이야기하는 것에 대해 생각하십시오. 당신이 공개적이고 정직한 관계를 가지고 있다면, 그 또는 그녀가 당신을 도울 수 있습니다.
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말하기, 이 세 가지 중요한 질문을함으로써 타기 전에 타십시오.
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스트레스가 인생을 지배하게하지 마십시오. 필요한 때에 스스로 할 수있는 최선의 방법이 있습니다.
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그리고 우리 모두는 마음 챙김을 아주 좋아하고 (많은 사람들이 맹세하므로) 30 분 안에 해보는 쉬운 방법이 있습니다.
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충분한 휴식을 취하지 않는 것은 명예의 배지가 아닙니다. 오늘과 매일 밤 잘 자세요.
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대부분의 사람들은 아픈 날을 잘못합니다. 당신이 할 수있는 가장 중요한 일은? 시간을내어 회복하고 인내심을 가지십시오. 실제보다 빨리 사무실로 돌아갑니다.
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당신의 직업은 당신의 인생을 소비해서는 안되므로 너무 감정적으로 투자하기 전에 자신을 잡아라.
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그리고해야 할 일이 얼마든지 일에 불과하다는 사실을 기억하십시오. 따라서 자신을 먼저 돌보면 작업이 기다릴 수 있습니다.
