나는 7 주가되었다. 그녀는 사랑스럽고 그녀를 너무 사랑하지만 Adam Mansbach의 악명 높은 NSFW 육아 책이 왜 베스트셀러인지 이해합니다. 나의 작은 인간은 수면의 팬이 아니며, 나는 그 어느 때보 다 적게 일하고 있습니다. (대학 마지막 주에 당신을 봤는데, 그들은 밤새도록 피곤하다는 생각에 웃고 있습니다.)
나는 또한 직장에 돌아 왔고, 동료들은 그것이 과도기라는 것을 알고 있지만 여전히 내 일을하고 있습니다. 피곤한 새 엄마가되어 비둘기장에 앉고 싶지 않고 세부 사항에주의를 기울여야하는 흥미 진진한 일이 생길 수 없습니다. 그래서, 나는 수면 부족한 자아로부터 나를 구하기위한 4 단계 계획을 세워서 여전히 좋은 일을 할 수 있습니다.
1 단계 : 모든 것을 교정
내가 모든 것을 말할 때 나는 모든 것을 의미합니다. 예, 여기에는 send를 누르기 전에 전자 메일 본문을 큰 소리로 읽는 것과 같은 명백한 사항이 포함됩니다. (광고를 통해 주요 프로그램에 빨리 접근하는 것처럼 첫 번째 초안에 전치사를 포함시키는 것을 건너 뛰는 것처럼 보이며 비즈니스에 문장이 들어간 경우에는 좋은 인상을받지 못할 것입니다. 이메일은 트윗처럼 읽습니다.)
그러나 이것이 전부는 아닙니다. 어떤 이유로 든, 나는 머리 속에“사랑, 사라”라는 모든 것에 서명하는 것을 자동화합니다. 그래서 상사에게 보내는 이메일이 한마디로 정확하게 읽힌 후에는 맨 아래까지 계속 읽습니다. (아니오, 자동 고침 때문에 나는 그녀의 "모든 짐승"도 원하지 않는다.)
전자 메일을 세련되게 유지하면 전자 메일을 함께 사용하고 효과적으로 의사 소통 할 수있는 충분한 리소스가 있다는 인상을 줄 수 있습니다. 자신이 쓰는 모든 것에 5 분을 더 쓴다면 아무도 알지 못하지만, 이 단계를 건너 뛰면 알 수 있습니다.
2 단계 : 공개 할 내용 만 작성
send를 누르기 전에“to”필드를 다시 확인하십시오. 의도 한 수신자 대신 실수로 상대방에게 이메일을 보냈습니까? 글쎄, 이런 상황은 당신이 지칠 때 뇌가“Mary에 관한 이메일”을“Email Mary”에 연결시킬 가능성이 더 높습니다.
따라서 누구나 읽을 수있는 내용 만 입력하고 여전히 좋은 인상을받는 것이 중요합니다. 어쨌든, 당신은 어쨌든이 작업을 수행해야하지만, 우리는 모두 동료에게 전자 메일을 전달하고 그와 함께하기 위해 거친 의견을 첨부하지 않았습니까? 글쎄, 당신은 수면이 박탈되었을 때 이것을 할 수 없습니다 .
맞서십시오 : 당신은 게임의 정상에 있지 않습니다. 그러므로, 당신이 보내는 모든 것이 당신에게 가장 좋은 것을 반영하는지 확인하십시오. 그렇게하면 최악의 경우에“Whoops, 나는 그 말을 Dave에게 전달하려고 했어요!”라는 이메일을 보내며“죄송합니다.
3 단계 : 응답 시간 허용
최선을 다하지 않는다고 말하면, 처음 물건을 가져가는 것이 최종적으로 받아들이지 않을 가능성이 높습니다. 관리자는 이번 주 기사에 대해 매우 호의적 인 피드백을 주었으며, 이것이 바로 이것이 적절한 접근 방식이 아닌 이유에 대해 즉시 답변했습니다. (전체 특종을 얻고 그녀의 제안을 실현하는 것이 바로 올바른 행동 과정이었습니다.)
계획에 즉시 뛰어 들거나 유혹을 받으려는 유혹이 있다면 기다립니다. 모든 것을 처리하고 잠깐 동안 시간을 내주십시오. 더 이상 회의에서 손을 든 사람이 아니거나 10 분 이내에 다시 이메일을 보내는 사람이 아니더라도 괜찮습니다.
발걸음을 계속 돌리는 것보다 시간을내어 신중한 답변을 얻는 것이 훨씬 좋습니다. 또한, 당신은 그 어느 때보 다 (반응 형이 아닌) 것처럼 보입니다.
4 단계 : 쉬는 시간을위한 힘든 작업 저장
낮잠은 전 세계에서 가장 좋은 소리 일뿐만 아니라 유익합니다. (과학이야.) 아마도 책상에서 낮잠을 잘 수없는 사무실에서 일할 수도 있습니다. 어쩌면 나처럼, 당신은 그녀가 록 스타처럼 파티를하기 때문에“아기가 잠들 때 잠을 자고”라는 아이디어를 발견 할 수 있으며, 실제로 내려 가면 물을 마시고 일하는 것과 같은 일을해야합니다.
그러나 어떻게 든 언젠가는 눈을 감을 수있는 마법의 기회를 활용할 수 있다는 것을 알게 될 것입니다. 잠에서 깨면 몇 시간보다 예리 해집니다. 따라서 페이스 북이나 인스 타 그램이나 집안일로 넘어 가지 마십시오. 대신, 그날 일찍 당신을 괴롭히는 것이 무엇인지 생각할 몇 분을 스스로에게주십시오. 까다로운 이메일? 다시 읽으십시오. 상사가 당신에게 브레인 스토밍을 요청한 아이디어입니까? 지금 몇 분 동안 생각해보십시오.
나는 그것을 인정할 것이다 : 당신이 잠을 자고 난 후에 당신의 직업에 대해 즉시 생각하는 것은 일과 삶의 균형 모델보다 일과 삶의 통합에 가깝다. 그리고 사무실에서 일을 떠나는 것이 종교적이라면, 이 단계는 당신에게 적합하지 않을 수 있습니다. 그러나 뇌가 가장 선명하지 않은 근로 시간을 균형 잡으려는 경우 생명의 은인이 될 수 있습니다. 따라서 최고의 두뇌 시간을 모두 업무에 전념하지 않는 중간 지점을 찾을 수도 있지만, 적어도 한 번의 까다로운 작업을 통해 몇 분 동안 생각하면 나중에 해결할 수 있습니다.
수면을 취하지 않는 것은 재미도없고 지속 가능하지도 않습니다. 그러나 그것이 당신의 삶에있는 시간의 창들이있을 것입니다. 따라서 미래에 더 많은 휴식을 취할 수있을 때까지 아름다운 시간을 갖기 위해 위의 계획을 시도하여 건강을 유지하십시오.
