당신의 일에 열정을 갖는 것은 환상적입니다.
사무실로 달려 가서 흥분하고 아이디어로 거품을 내고 고용주 (또는 자신의 회사)가 성공하기 위해 여분의 마일을 가고 싶습니까? 엄청나 다.
그러나“열정적 인 열정”과 완전히 일하는 중독자 사이에는 훌륭한 선이 있습니다.
궁극적으로, 그것은 모두 하나의 질문으로 귀착됩니다.
더 일하고 일하고 더 일하기를 원하는 당신의 욕구는 무엇입니까?
흥분, 열정, 열정 및 청구서 나 학생 대출의 지불과 같은 건전한 우려에 이끌 리면 정말 좋습니다.
그러나 공허감, 지속적인 유효성 검사에 대한 갈망, 또는 마비 공포에 시달리고 있다면? 덜 그렇습니다.
확실하지 않습니까? 여기 열심히 일하는 이유를 정직하게 살펴보고 일하는 사람인지 알아볼 수있는 7 가지 질문이 있습니다.
1. 그렇게하지 않으면 목표를 달성하지 못하고 사람들이 내가 실패라고 생각하기 때문에 오랜 시간 일합니까?
일반적으로 이러한 유형의 두려움은 작업이 다른 사람의 승인과 검증을 얻는 방법이되었다고 제안합니다.
이 상황에서 일은 당신의 가치와 자기 가치를 확인하는 데 사용되는 중독성 약물처럼됩니다. (“X를 달성하면 기분이 좋아질 것입니다.”) 불행히도 중독성 약물과 마찬가지로 항상 다음 히트를 쫓아 가고 있습니다. 또는 얼마나 열심히 일하는가. 재미 없어.
2. 일하지 않을 때 불안하거나 불안한 느낌이 듭니까?
일은 인생의 큰 부분이며 정체성의 큰 부분이기도합니다. 그러나 일이 당신의 완전한 정체성이되면 문제가됩니다.
프로젝트에 얽매이지 않는 한“올바른”느낌이 들지 않는다면, 그것은 업무와의 관계가 약간 어색하다는 신호일 수 있습니다.
이런 식으로 생각하십시오. 친구에게“내 남자 친구와 시간을 보내지 않으면 기분이 좋지 않습니다! 우리가 한 시간이라도 떨어져 있다면, 나는 매우 불안해합니다. 체크인 만하면됩니다…”
당신의 친구는 아마도“음, 그것은 완전히 건강에 해로운 관계인 것 같습니다.”라고 말할 것입니다. 그리고 그녀는 옳을 것입니다!
3. 휴가 중에 나와 함께 일을합니까? 중요한 일을 놓칠 까봐 두렵기 때문에 항상 체크인합니까?
휴가 중일 때 이메일을 확인하는 데 아무런 문제가 없습니다.
그러나 당신이 당신의 화면에 붙어있는 사람이라면, 눈앞에서 벌어지는 화려한 열대 일몰을 놓치거나 친구와 가족을 무시하고 "단 하나 이상의 이메일"을 선호합니다. .
외출하는 동안“중요한 것을 놓친”것에 대해 겁이 나면, 직장과의 관계에 사랑이 필요하다는 또 다른 신호입니다. 결국 : 누가 끊임없이 두려움의 상태에서 살고 일하기를 원합니까?
4. 내가 일하지 않을 때에도 일에 대해 생각합니까? 그렇지 않으면 일이 제대로 처리되지 않고 모든 것이 무너질 까봐 두렵습니까?
달리거나 샤워하는 동안 일에 대해 생각하고 있기 때문에 훌륭한 아이디어를 얻는 것이 한 가지입니다.
최근 프로젝트에 너무 기뻐서 집에가는 동안 일에 대해 생각해야합니다.
그러나 당신이 없을 때 일이 엉망이 될 것을 두려워하기 때문에 일을 걱정스럽게 씹는 것은 또 다른 일입니다. 그것은 당신의 일이 기쁨이 아니라 두려움에 의해 주도되고 있다는 신호입니다.
5. 아플 때에도 일을합니까? 내가 뒤쳐 질 것이기 때문에, 또는 사람들이 내가 느슨해 졌다고 생각하기 때문에 시간을내어 무서워합니까?
아플 때 너무 많은 사람들이 일을하러 간다.
다시 한 번 질문은 동기 부여에 달려 있습니다. 사무실로 가서 Kleenex의 초대형 상자를 포장하는 이유는 무엇입니까?
완료해야하는 임시 프로젝트가 있거나 동료를 실망시키지 않기 위해 노력하고 있습니까? 아니면 승인이 필요하기 때문에 일하고 있습니까? 잘 나가려면 플러그를 빼세요?
6. 근무 외 시간 동안 동료에게 항상 자신을 제공합니까? 내 휴대 전화 및 기타 가제트를 24 시간 내내 보관합니까?
존 드 그라프 (John De Graaf)는이 마켓 플레이스 에서 다음과 같이보고합니다.“우리는 핸드폰과 iPad와 같습니다. 정기적으로 재충전해야합니다.”
그는 또한“정기 휴가를 가지지 않는 여성은 우울증으로 고생 할 가능성이 2 ~ 8 배 더 높으며 심장 질환의 확률이 50 % 더 높습니다.”라고 지적합니다.
다시 말해서, 플러그를 뽑고 재충전하는 데 시간이 걸리는 것은 선택 사항이 아니라 필수적입니다. 시간을 내기를 거부하는 경우 잠재적으로 자기 파괴적입니다.
7. 아무도 내 표준을 충족 할 수 없을 까봐 위임하는 데 어려움이 있습니까?
워커 홀릭 인들은 종종 자신을 필수 불가결 한 것으로 생각하고 자신과 함께 일하는 사람들에 대해 비현실적인 기대를합니다. 그들은 씹을 수있는 것보다 더 많은 것을 물고 끊임없는 상태로 살고 있습니다.
다시, 주목해야 할 주요 적기는 공포입니다. 결국 실제로 필요하지 않은 것에 대한 두려움. 약하거나 게으른 것으로 여겨지는 것에 대한 두려움. 검증을받지 못한 것에 대한 두려움 때문에 절망적으로 갈망합니다. 당신의 생각으로 혼자있는 것에 대한 두려움!
그런 두려움에 이끌린다면, 업무와의 관계에 약간의 TLC가 필요하다는 신호입니다.
그렇다면 일 중독자들이 어떻게주기를 깨뜨릴 수 있습니까?
그것은 모두 뼈에 자신을 일하게 만드는 두려움의 일부에 도전하여 시작됩니다.
그리고 다시, 나는 명확히하고 싶습니다 :
건전한 우려 (“가족을 먹이고 싶어서 해고하고 싶지 않다”고 생각)와 건강에 해로운 두려움 (생각하지 않고“매주 주말마다 초과 근무를하지 않으면 여분의 일이 없다면) 돈을 지불하면 모두 게으르고 쓸모 없다고 생각할 것입니다!”)
당신의 두려움에 맞서십시오.
그런 다음 거울을보고 큰 소리로 말합니다.
당신의 일과 건강하고 균형 잡힌 관계를 형성하려면 약간의 노력이 필요할 수 있습니다.
그러나 절대적으로 가능합니다.
그리고 오래된 진부한 이야기처럼 : 문제가있을 수 있음을 인식하는 것이 항상 첫 번째 단계입니다.
자신이 워커 홀릭이라고 생각하십니까? 일하고 일하고 일하고 싶은 충동을 느낄 때 어떻게 균형을 다시 잡을 수 있습니까?
