작업 공간에 불필요한 혼란과 방해 요소를 배치하면 초점과 생산성이 향상 될 수 있습니다.
그러나 깨끗한 책상의 선은 컴퓨터를 켜고 직면 할 때 종종 빨리 사라집니다. 와 데스크톱의 무수한 아이콘, 받은 편지함의 이메일 및 다양한 소셜 미디어 피드의 상태 업데이트.
디 클러 터링에 관한 대부분의 기사와 서적은 물리적 인 "물건"에 중점을 두지 만 디지털 클러 터는 스트레스를 유발할 수 있습니다. 웰빙 전문가이자 Live a Life You Love의 저자 인 Susan Biali 박사는“우리는 침략적이고 산만하며 시간이 많이 걸리는 디지털 클러 터가 우리 삶에 얼마나 큰 영향을 미칠 수 있는지에 대해 사전에주의를 기울여야 합니다.
디지털 정보는 불필요하고 디지털 혼란은 불가피하며 하드 드라이브, 파일 폴더 및 온라인 프로필 관리에 대한 염려는 현대 생활에서 피할 수없는 결과 일 것입니다. 그러나 동시에보다 간소화 된 디지털 라이프를 유지하고 더 분명한 마음을 유지할 수있는 현명한 방법이 있습니다.
디지털 데스크탑 청소
아침에 컴퓨터를 켜고 진정으로 깨끗한 컴퓨터 데스크탑을 찾는다고 상상해보십시오. 파일과 폴더 및 스티커가 엉망이 아닙니다.
실제로 가능합니다. 우선, 클라우드에 파일을 저장하고 데스크탑과 비교하여 다양한 장치에서 액세스 할 수있는 파일 스토리지 서비스 인 Dropbox와 같은 서비스를 이용하십시오. Dropbox 또는 Google Docs와 같은 클라우드 응용 프로그램을 사용하면 버전 제어를 활용할 수 있습니다. 즉, 최신 버전의 문서 만 저장되므로 액세스해야 할 경우 이전 버전으로 돌아갈 수 있습니다. 그들을 복원하십시오.
그리고 모든 사진, 스티커 및 무작위로 저장된 텍스트 파일이 화면을 어지럽히 는가? Evernote (Mac 용) 또는 ResophNotes (Windows 용)와 같은 메모 작성 프로그램을 사용하면 한 곳에서 메모를 작성, 저장 및 구성한 다음 어느 장치에서나 액세스 할 수 있습니다.
이전 이메일 스윕
매일받은 편지함에있는 수천 개의 이메일을보고 가라 앉는 느낌이 드는 경우 다음 사항을 확인하십시오. 다른 방법으로 생활 할 수 있습니다. 받은 편지함을 실제 우편함처럼 사용할 수 있으며, 여기서 처리해야 할 메일 만 볼 수 있으며 그 밖의 모든 것은 깔끔하게 정리됩니다.
이받은 편지함 대 0의 사고 방식은 생산성 전문가 인 David Allen에 의해 대중화되었으며 일부 방법론을 쉽게 구현할 수 있습니다.
먼저 응답 할 필요가없는 모든 것을 보관하십시오. 검색해야 할 때에도 여전히 남아 있지만 이제는 깨끗한 슬레이트가 있습니다. 다음으로 새 이메일이 들어 오면 적절한 폴더에 파일을 보관하거나 자동 필터를 설정하여 나중에 찾을 수 있도록하십시오.
또한 매일 어떤 전자 메일을 받고 있고 실제로 여는 전자 메일을 확인하고 읽지 않은 정크 메일을 수신 거부하는 것도 고려하십시오. 대량 구독 취소 도구를 사용하여 한 번에이 작업을 수행 할 수 있습니다.
브라우저 정리
내 장치에 남겨두면 Firefox에서 수십 개의 창과 수백 개의 탭을 열어 프로그램이 중단 될 때까지 탐색합니다.
저의 새로운 저축 유예는 언제든지 브라우저에서 열 수있는 탭 수를 제한하는 플러그인입니다. 이제는 뇌가 한 번에 처리해야하는 횟수가 훨씬 줄어 들었습니다. 40 대신 10 개의 탭을 닫으면 하루 종일 실망감을 줄입니다.
클라우드 북마크 시스템을 설치하면 더 적은 수의 탭을 사용하는 것이 훨씬 쉽습니다. 브라우저에서 버튼을 클릭하여 원하는 것을 저장 한 다음 나중에 다른 컴퓨터 나 휴대 전화 또는 태블릿에서 읽을 수 있습니다. 내가 가장 좋아하는 서비스는 포켓이지만 Instapaper 및 Readability와 같은 많은 것들이 있습니다.
디지털 혼란없이 생활하는 비결은 매일 직면하는 디지털 정보를 효과적으로 처리하는 방법을 알아내는 것입니다. 그러나 더 중요한 것은 언제 꺼야 하는지를 아는 것입니다.
화면에서 방출되는 광파는 뇌에서 멜라토닌 분비를 차단하여 수면을 줄입니다. Biali 박사는“수면 상태가 좋지 않으면 지속적인 스트레스와 불안에 크게 기여한다”면서“저의 최우선 팁은 저녁에 디지털에서 완전히 분리하는 것입니다.”라고 말합니다.
