2001 년에 나는 심지어 하루 종일“좋은 직원”이 될 수 없었기 때문에 긴장이 무너졌습니다.
뭐가 막 났어. 나는 집에 3 개월간 머물면서 간신히 이야기 할 수있었습니다. 머리 위로 물을 유지하기 위해 항우울제 칵테일을 먹었습니다. 다시 합류하는데 18 개월이 걸렸습니다.
나는“좋은 직원”의 역할을 너무 오랫동안하면서 지친 역할 연기와 상처를 완전히 잃어버린 사람을 잊어 버렸습니다.
내가 배울 수있는 가장 어려운 방법으로 정말 중요한 교훈을 배웠습니다. 너무 작은 상자에 몸을 담그면 상처를받을 수 있습니다.
따라서 1-2-1의 간단한 함정을 제시하겠습니다. 제가 그 곳에 갇힌 것과 같은 함정을 피하고 "좋은 직원"이되는 곳의 소진에 대처하는 데 도움이되기를 바랍니다.
1. 누구를 기쁘게하려고합니까?
좋은 직원이 되고자하는 것은 최선의 의도로 시작됩니다. 당신은 사람들이 당신을 잘 생각하기를 원합니다. 좋은 평판을 얻고 싶습니다. 그리고 당신은 사람들이 당신을 좋아하기를 원합니다.
그러나 이러한 의도는 사람들이 쉽게 기뻐할 수 있으며, 그랜드 피아노 아래에서 마시맬로처럼 얇게 퍼지게됩니다. 당신은 당신이 옳다고 생각하는 것보다 사람들의 기대를 충족 시키는데 바쁘고, 검증을 원하기 때문에 회의에서 옳은 것을 말하고, “좋은 직원”이하는 일 때문에 동료에게 어떻게 나타나는지를 필터링합니다.
그래서 좋은 직원이되어서 당신이 기뻐하려는 사람은 누구입니까? 당신입니까, 아니면 다른 사람입니까? 자신이하는 일을 훌륭하게하고 자신에게 적합하기를 바라면서 좋은 의도를 빼앗 겼습니까?
당신의 대답이 당신이하는 일에 능숙 해지기보다는 훌륭한 직원의 역할을 어떻게 수행하고 있는지 강조한다면, 한 가지 간단한 사실을 인식해야합니다.
당신의 직업은 모든 사람을 기쁘게하는 것이 아닙니다. 당신의 책임은 당신 자신입니다.
2. 기분이 어떻습니까?
소진이 당신을 흠뻑 젖게합니다. 그것은 당신을 들여다보고 다른 일을하는 방법을 보는 것을 거의 불가능하게 만듭니다. 그러나 더 이상 피곤함을 느끼고 싶지 않은 것은 꽤 안전한 내기입니다.
당신이 느낄 수있는 다른 방법이 있다면 어떻게 될까요? 대안은 어떻게 생겼습니까? 기분이 어떻습니까? 가볍고 창의적이며 활력을 느끼고 싶을 수도 있습니다. 어쩌면 당신은 자유롭게 느끼고, 집중하고, 집중하고 싶을 것입니다. 또는 당신은 평화 롭고, 흐르고, 감사하고 싶어 할 것입니다.
진흙 투구에서 차에 견인 로프처럼, 여기서 요점은 당신을 끌어 올릴 수있는 실제와 깊이 연결하는 것입니다.
다른 방법이 있다는 것을 인정하십시오. 때로는 직장과 직업이 위대하다고 느꼈을 때 인생의 한 시점을 되돌아보고 그 방법에 대해 구체적으로 설명하는 데 도움이됩니다. 그것은 어떻게 느끼게했으며, 무엇을 할 수 있었습니까? 현재와 현재의 차이점은 무엇입니까? 다시 비슷한 것을 얻을 수 있다면 무엇을 의미합니까?
이러한 느낌, 사고 및 행동 방식은“좋은 직원”이 될 필요와 독립적이라는 점을 인식하십시오. 사실, 훌륭한 직원의 역할을 수행해야 할 필요성은 이러한 더 유동적이고 활력있는 방법을 방해하는 것입니다. 일을
3. 더 쉬운 방법은 무엇입니까?
좋은 직원이 되려고 노력하면 그와 같은 검증을 받기 위해 노력할 필요가 있습니다. 더 쉬운 방법은 자신에게 친절하게 시작하는 것입니다.
그리고 다음 질문은 간단한 것입니다. 어떻게 더 쉬울 수 있습니까?
쉬운 길을 벗어나기위한 질문은 아닙니다. “좋은 것”이 아니라 편안함과 온전함을 제공하는 앞으로 나아갈 길을 강조해야합니다.
투쟁을 완화하십시오. 좌절의 흐름. 피로에 대한 수용.
따라서 회의에 참석할 때“좋은 직원”이 되려고 노력하기보다는 자신을 존중하는 편이 더 쉬운 방법은 무엇입니까? 당신이 동의하지 않거나 다른 계획을 가지고있을 때에도 파티 라인에 발을 들여“좋은 직원”이 되려고 노력하기보다는“잘못”또는“잘못”으로 판단 될 염려없이 문제를 존중하거나 의견을 표명하는 쉬운 방법은 무엇입니까? 나쁘지 않습니까?”또는 필요한 것을 혼합하고 수행함으로써“좋은 직원”이 되려고 노력하는 대신, 당신이 될 수있는 가장 쉬운 방법은 무엇입니까?
나는 하루 종일 역할을 수행하는 사람보다 훌륭한 일을하는 데 편한 직원을 데려 갈 것입니다. 당신 은요?
