감사에 대해 이야기합시다. 건강과 복지에 좋기 때문에 이론 상으로는 일상 생활을 유지하는 것이 좋습니다. 그러나 우리가 정직하다면, 실제로 실천할 때보 다 말이 더 쉽습니다.
접시에 많은 일을 할 때마다 압도적 인 스트레스를 느낍니다. 그리고 의도적으로 긍정적 인 일 (직무가 의미있는 것을 찾는 방법, 친구와 가족으로부터받는 사랑과 지원 등)을 찾지 않으면 모든 것을 당연하게 받아들이 기 시작합니다. 그것은 과거에 매일 감사 저널을 시험해 보지 않았다는 것은 아닙니다. 일관성을 유지하는 것은 어렵습니다.
인생에서 좋은 일에 대해 더 감사하고 긍정적으로 생각할 수있게 해주는 앱인 Gratefulness를 입력하십시오. 그리고 정교하지 않거나 일관되지 않은 생각을 게시하는 것에 대해 걱정해야하는 유형이라면 걱정하지 마십시오. 귀하의 게시물과 정보는 모두 비공개입니다.
작동 방식은 다음과 같습니다. Lifehacker의 Kristin Wong에 따르면이 앱은 매일 아침 문자 메시지를 보내며 "무엇에 대해 감사하다고 느끼면 언제든지 답장을 보낼 수 있습니다." 답글을 정리하고 의견을 남길 수있는 공간
가장 좋은 부분은 옵트 인입니다. 즉, 그 순간 특히 감사하다고 느끼지 않는다면 괜찮습니다. 그래도 온라인 저널은 여전히 준비되어 있고 기다리고 있습니다. 과거에 감사했던 것을 상기 시키거나 좋은 일이 발생하면 다시 업데이트됩니다. 그것은 당신이 생각 나게 해야하는 종류의 사람이라면 매일 당신에게 그것을 상기시켜줍니다. 그러나 그것이 강하게 느껴지면 아무것도 기록 할 압력이 없습니다.
그것은 내가 좋아하는 특권 중 하나 일 것입니다. 죄의식이없는 감사 시스템입니다. 그리고 나 같은 사람이라면 다른 저널이나 메모 작성 앱보다 관리하기가 더 쉬울 것입니다. 펜과 종이로 무언가를 시작할 때 항상 문제가되는 것은 보통 며칠 후에 프로세스에서 증기를 잃게된다는 것입니다. 어떤 말을해야하는지 즉시 알지 못하기 때문에 아이디어가 부족하거나 반복적이거나 불쾌감을 느낍니다.
다행히도 감사함을 나타내는 사람들은 또한 말로 잃어 버렸을 때해야 할 일에 대한 조언을 가지고 있습니다. ? ' 또는 '오늘 감사하는 음식은 무엇입니까?' 보다 구체적으로 작성하면 더 쉬워집니다. 그 아이디어는 인생에서 당신에게 기쁨을 가져다주는 작은 것들을 더 잘 인식하는 것입니다.”
큰 그림의 스트레스가 줄어드는 경우 세부 사항에서 위안을 찾을 수 있습니다. 시도해보고 싶어? 여기서 확인하십시오.
