겨울과 공휴일이 모여 드는 가운데 하루의 플레이 시간이 줄어들고 추가 의무가 줄어드는 등 일이 더 많아집니다. 그리고 하루 종일 일을 마치고 집으로 돌아 오는 것은 집안일, 청구서 및 심부름으로 점점 어려워 질 수 있습니다. 그래서 더 많은 작업과 더 적은 시간으로 소녀는 무엇입니까?
우리가 대학에서했던 에너지 만 있다면 생각해 내다? 당신은 늦게 집에 와서 공부 나 시험에서 완전히 지워졌고 (제 경우에는 보통 배구 경기였습니다), 고갈에도 불구하고, 저녁의 사교 활동을 위해 어떻게 든 스스로를 모을 수있었습니다. 누가 또 다른 80 년대 파티에 저항 할 수 있습니까?
고백 할 것이지만 그 에너지를 다시는 찾지 못했고 (그리고 네온 스판덱스와 사이드 조랑말은 항상 수표를 균형 잡는 것보다 더 유혹적이지만), 일을 마친 후에도 똑같이 집회하는 몇 가지 방법을 찾았습니다. 이 단계들은 작업 후 시간을 내가 원하는 생산적 (또는 사회적) 시간으로 만드는 데있어 현저한 차이를 만들어 냈습니다.
요구 사항 해결
이것은 일 후에 많은 일을하는 것에 관한 기사에서 완전히 벗어난 것처럼 보일 수 있지만 들으십시오. 시간을 최대한 활용하는 것이 매우 중요하지만, 충분한 에너지를 얻는 유일한 방법은 먼저 기본 요구에 참석하는 것입니다. 이 모든 작업을 수행하려면 수면, 식사 및 휴식 시간을 갖는 것이 중요합니다. 이러한 요구를 해결함으로써 생산성에 대한 전형적인 요소 인 지속 가능성을 스스로 확보 할 수 있습니다.
몇 주 전에 나는 심각한 공황 상태에 빠졌습니다. 내 접시에있는 모든 것에 완전히 압도 된 느낌이 들었고, 나는 시원함을 잃었다. 나 자신을 다시 모은 후, 나는 그 이후로 믿을 수 없을 정도로 효과적인 아이디어를 찾았습니다. 그것에 대해, 나는 일주일 내내 합리적으로 제정신을 느끼게하는 데 필요한 모든 것을 포착했습니다. 매일 요가를하는 것과 64 온스를 소비하는 것과 같은 것들이 포함되었습니다. 물을 마시고 남편과의 대화를 시작했습니다. 내가 목록에있는 모든 것을 성취 한 날, 나는 백만 달러짜리 느낌이 들었습니다.
긴 일을 마치고 나면 대부분의 사람들은 기어를 바꾸고 다른 일을하기 전에 정신적으로 휴식을 취할 시간이 필요합니다. TV 앞에서 하루 종일 뉴스를 챙기거나 조깅을하다가 잠시 휴식을 취하 든 잠시 시간을 내고 일주일 동안 재충전해야 할 점을 고려하여 위생 목록에 보관하십시오.
더러운 일 먼저
남편과 나는 빨래를하는 것을 싫어한다 . 우리는 그것을 너무 싫어해서 가능한 한 오랫동안 벗을 것입니다. 남편에게는 마지막 속옷 한 벌에 가까워 질 때까지 의미합니다. 이것에 대한 최악의 부분은 세탁물이 오래 버릴수록 집안의 괴물이 많을수록 기하 급수적으로 증가한다는 것입니다. 악순환입니다. (우리가하는 것만 큼 세탁물을 싫어한다면 LifeHacker의 세탁 속도를 높이는 방법을 확인하십시오.)
그러나 내가 배운 것은 매주 초에 내가 가장 좋아하는 집안일을함으로써 내 주 내내 부담을 덜어주는 것이 아니라 더 관리하기 쉽다는 것입니다. 일주일이 진행됨에 따라 작업 번 아웃 느낌이 증가하는 경향이 있으므로 가장 좋아하는 작업으로 주중 저녁을 프런트로드하면 주중에 더 즐거운 야간 활동을 예약 할 수 있습니다. 월요일은 세탁, 화요일은 진공 청소기, 청구서, 수요일은 드라이 클리닝, 목요일은 DVR 마라톤입니다. 등등.
내가 채택한 또 다른 트릭은 주가 시작되기 전에 집안일을 단축하는 것입니다. 이것의 한 가지 적용은 일주일 동안 레시피를 계획하고 일요일 저녁에 모든 준비 작업 (주로 야채를 자르고 포장)을하는 것입니다. 이렇게하면 특히 가스가없는 밤에 상당한 시간과 노력이 절약됩니다.
현실적
마지막으로, 당신이 가지고있는 제한된 시간에 대해 현실화하자 : 2009 인구 조사에 따르면, 미국인의 평균 출퇴근 시간은 25 분이고 미국의 통계 요약 : 2012는 평균 근무일이 약 7.5 시간이라는 것을 발견했습니다. 매일 밤 권장 8 시간의 수면을 취하고 약 30 분 동안 작업 준비를한다고 가정 해 봅시다. 이 수학으로, 당신은 일을하는 데 필요한 모든 것에 매주 약 18.5 시간을 소비 할 것입니다. 이렇게하면 퇴근 후 원하는 시간에 5.5 시간을 할애 할 수 있습니다.
생각해보십시오. 5.5 시간 동안, 뽀뽀 한 집을 유지하고, 모든 집안일을 유지하고, 살인자 운동 요법을 유지하고, 정기적으로 칵테일을 위해 여자 친구를 만나고, 매일 재충전 할 시간을 얻는 것이 사실이 되기에는 너무 좋은 소리가납니다 그렇지 않습니까? 그 때문입니다. 이제 그 이미지를 마지막으로 한 번 살펴보고 그 불가능한 점을 받아들이고 극복하는 것이 좋습니다.
하루가 끝날 무렵, 나는 업무 후 효율성의 진정한 열쇠가 현실적인 기대라는 것을 알았습니다. 할 수있는 일을하고 그대로 두십시오.
