2014 년 1 월 17 일에 여동생이 예기치 않게 사망했습니다. 그녀는 단지 46 살이었습니다.
나는 금요일 오후에 늦게 전화를 받았다. 업무 일을 마무리하고 다음 주 마감일을 알아내는 것과 같다. 시카고로 귀국하는 비행기를 예약하고 호텔을 찾은 후 예상치 못한 장례식을 준비하기 시작하면서 즉시 로봇 모드로 전환했습니다. 다른 친척들과의 통화, 올바른 꽃꽂이 선택, 몸을 어디로 보내야할지 결정, 나는 상사에게 그녀에게 뉴스를 전하도록 문자를 보냈다. 다행스럽게도 나는 단순히 문자 메시지를 보냈을 때 진정으로 위대한 사람을 위해 일하면서 그녀가 얼마나 미안했는지 말하고“필요한 시간을 가져 가십시오”
회사 정책에 따르면 직계 가족 구성원의 사망은 5 일의 사별을 보증합니다. 대부분의 회사는 3 일의 유급 휴가 만 허용하고 슬프게도 일부 고용 장소에는 그러한 혜택이 없습니다. 더군다나, 슬픔이 시작될 때, 책상에 다시 와서 서류를 뒤섞거나, 회의에 참여하고, 질문에 대답하는 날 동안 어떤 회사에도 계획이없는 것 같습니다 결백하게 물어 보는 동료들, “휴가 중에 어디 있었어?”
최근에 사랑하는 사람의 상실을 경험 한 적이 있다면, 9 대 5를 통해 삶을 제공하면서 최악의 상황을 처리하는 방법에 대한 몇 가지 생각이 있습니다.
1. 자신에게 친절하십시오
우리가 완전한 동정심으로 자신을 감쌀 자격이있는 인생이 한 번 있다면, 바로 이것입니다. 필요한 시간을 가지십시오. 더 느린 속도로 작동하는 것은 이해할 수 있습니다. 마감일은 여전히 충족되어야하지만 반드시 만날 필요는 아닙니다. 군대, 상사, 팀, 가장 가까운 동료들을 모아서 다른 사람들에게 약간의 부담을 나누어달라고 부탁하십시오. (같은 토큰으로, 다른 사람이 손실로 어려움을 겪고 있다는 것을 알고 있다면 자원 봉사를 통해 자신의 작업을 수행하도록 도와주십시오.)
이런 때에 우리는 종종 우리가 혼자라고 생각합니다. 그러나 진실은, 우리는 항상 혼자이며, 우리가 아닌 다른 사람들을 우리의 삶에 초대하기로 선택한 경우에만 있습니다. 전직 상사는 한 번도 우리가받을 자격이 없다고 말했습니다. 우리가 요청하면 원하는 것을 얻을 수있는 기회 만 있습니다. 그러니 물어보십시오.
2. 행동은 항상 좋은 것임을 기억하십시오
사랑하는 사람이 죽으면 우리는 닥치거나 포기하는 경향이있을 수 있습니다. 슬픔은 우리를 막을 수있는 강력한 힘입니다. 그러나 Shawshank Redemption 의 Andy Dufresne은 다음과 같이 말했습니다 :“바쁘게 살아 가거나 죽어 가십시오.”다시 말하면, 휴식을 취하는 데 좋은 시간이 걸리는 것은 좋은 일이지만 어둠과 절망에 닻을 내지 마십시오. 행동이 핵심입니다.
처음에, 우리가 가질 수있는 모든 것은, 단지 움직임을 겪는 것입니다 : 일어나서, 일하러 가고, 집에 가고, 잠자리에 들고, 헹구고, 반복하십시오. 중요하지 않습니다. 계속 움직여 계속 해. 당신과 슬픔 이외의 것들에 계속 집중하십시오. 그리고 만약 당신이 그 일에 초점을 둔 것이 곧 다가올 프로젝트라면, 모든 에너지를 공원 밖으로 떨어 뜨릴 수 있습니다. 그것은 당신이 슬픔에 머 무르지 않도록 도와 줄 것이며, 당신이 당신의 모자를위한 깃털을 줄 것입니다.
모든 사람에게는 만료 날짜가 있습니다. 아무리 작은 걸음이라도 조치를 취하면 죽을 때까지 기다리지 않고 지구상에서 실제로 사는 시간을 활용할 수 있습니다. 그리고 몸을 움직여 그 행동을 취하는 것은 기분과 생각과 정신을 높이는 데 도움이되는 생리적 이점을 가져 오는 것으로 입증되었습니다.
3. 살기를 선택하여 사랑하는 사람을 공경하십시오
죽음은, 특히 예상치 못한 상황에서 우리가 삶에 놓인 필터를 닦아내고 우리가 어디에 있고 어디로 향하는 지에 대한 새로운 관점을 제공하는 방법을 가지고 있습니다. 당신에게 중요한 과거의 세부 사항을 논의하는 직장 회의는 더 이상 중요하지 않습니다. 한 번의 공통 목표를 향해 태스크 포스를 위해 동료들과 협력하는 것이 더 이상 우선 순위로 보이지 않습니다. 일상적인 일상 업무에 갇히게되면 인생의 의미를 잃어버린 것처럼 느끼게됩니다. 갑자기, 당신은 자신의 영화에서 자신을보고 있습니다. Jack Nicholson이 연기 한 캐릭터와 비슷한 방에있는 모든 사람들에게“이것이 좋은가요?”
변화의 욕구가 강하게 맞을 수 있습니다. 르완다에서는 항상 고릴라를 공부하고 싶었습니다. 일을 그만두고 가야합니까? 배우자에게 이혼하고 자녀를 버려야한다고하더라도 요리, 가정부, 베이비 시터, 주택 개량 maven 및 재무 관리자로 24/7 일하고 있다고 상상 한 적이 없습니다. 도망쳐 서커스에 합류하기에는 너무 늦습니까?
이 모든 생각이 정상임을 아십시오. 또한 전문가들은 슬픔을 겪는 동안 큰 삶을 바꾸지 말 것을 강력히 권합니다. 그리고 당신이 큰 선물을 받았다는 것을 알고 계십시오. 당신의 사랑하는 사람이지나 감에 따라 당신은 관점을 갖게되었습니다. 현재 위치, 중요한 사항, 소중한 시간과 자원을 소비하는 대상을 인식 할 수 있도록 도와 주셔서 감사합니다. 나중에 인생의 목표와 목적을 다시 평가하고 너무 늦기 전에 원하는 위치에 도달하기 위해해야 할 일을 파악할 수 있습니다.
사랑하는 사람을 잃어버린 슬픔을 관리하고 동시에 생산적이고 완전한 직원으로서 직장으로 돌아 가기에는 3 일이면 충분하지 않습니다. 당신이 필요로하는 시간을 가지고, 친절하고, 자신의 머리 밖에서 활동적이고 외부에 머무르며, 사랑하는 사람이 자신의 삶에 다시 초점을 맞추고 그것을 최대한 살 수있는 기회로 선택하는 것은이 슬픔의 길입니다. 교활한 작가는 죽음을 통해 더 나은 삶을 경험하기 위해, 특히 직장에서 일하는 것을 배우고 있습니다.
