시계가 오후 5 시가되면 종료합니다! 글쎄, 아마도 다른 사람들을 위해.
그러나 여러 작업을 수행하는 경우 나머지 밤 동안 다시 초점을 맞추고 다시 작업해야합니다. 마지막으로 자정에 건초를 쳤을 때 새벽이되어 깨어날 때까지 몇 시간 밖에 걸리지 않았습니다.
돈을 절약하거나, 사업을 시작하거나, 익숙하지 않은 산업에서 경험을 쌓든, 여러 가지 일을하는 것이 그렇게 드문 일은 아닙니다. 그러나 이른 아침, 늦은 밤, 그리고 추적해야 할 책임이 너무 많기 때문에 그 일에 대한 약속 이행과 정신 건강 유지 사이의 균형을 찾는 것은 매우 어렵습니다.
나는 지금 몇 달 동안 두 가지 일을 해왔고, 여전히 균형을 유지하지 못하고 있지만, 내 인생을 좀 더 편하게 만들어주는 몇 가지 전략을 선택했습니다. 마음을 잃거나 여분의 직업을 그만두려는 직전에 있다면, 다음 다섯 가지 팁을 시도해보십시오.
일상 업무에 대한 빠른 수정 사항 찾기
일이 이어질 때 건강하고 균형 잡힌 삶에 필요한 다른 것들이 종종 생각이됩니다. 직장을 가질 때 저녁 식사를하거나 힘든 운동을하는 것이 힘들다고 생각하십니까? 두 번째 (또는 세 번째)를 추가하면 위업이 거의 불가능 해 보입니다.
그러나 내 경험상 활동을 유지하고 몸에 좋은 연료를 채우는 것은 제 정신과 활력을 유지하는 데 큰 역할을합니다. 그리고 매일 종합 운동을 할 수는 없지만 최소한 무언가를 할 수 있다는 것을 알게되었습니다. 점심 시간에는 산책을하거나 건물 계단을 오르락 내리락 해보세요. 또는 시간 제약에 민감한 비디오 운동을 찾으십시오 ( 30 일 분쇄 및 광기 는 하루에 짜기 쉬운 반 시간 운동이 있습니다).
요리 루틴을 단순화하는 방법을 찾을 수도 있습니다. (타코 벨 디너를 너무 많이 먹은 후에는 집에서 몇 가지 빠른 옵션을 제공해야한다는 사실을 깨달았습니다.) 솥밥 식사는 훌륭합니다. 일과 저녁 식사 전에 집에 도착할 때까지 재료를 많이 버리십시오. . 또는 주말에 좋아하는 저녁 식사 조리법을 3 배 배치하고 일주일 내내 남은 음식을 먹습니다.
미리 한 주 계획하기
업무 일정 (소셜 캘린더뿐만 아니라)에주의를 기울이지 않으면 예기치 않은 이벤트가 쉽게 발생하여 생산성을 떨어 뜨릴 수 있습니다. 프리랜서 프로젝트에 참여할 수있는 자유 시간이 있다고 생각할 때 다른 상사가 그날 밤 참석해야하는 자선 단체에 대해 알리기 위해 전화를합니다.
우선 순위를 똑바로 유지하고 온전한 정신을 유지하려면 주말에 잠시 시간을내어 일주일 동안의 일정을 생각하십시오. 예를 들어 수요일 밤에 참석하고 싶은 모임이나 행복한 시간이있을 수 있으므로 대부분의 저녁 작업을 월요일과 화요일로 이동해야합니다.
일주일 내내 워크로드가 분산 된 것을보고 나면 다른 항목에 대해 현명한 결정을 내릴 수 있습니다. 저녁 식사 초대를 거절해야하는 경우 미리 알게 될 것입니다. 죄송하지만 오늘 밤에 전화를 끊어야합니다.”). 장기적으로는 작업을보다 효율적으로 수행 할 수 있으며 재미있는 시간을 보내기에도 좋습니다.
시간을 내주십시오
여러 직무를 수행 할 때 주중에 하루 종일 쉬어야한다는 조언을 자주들을 수 있습니다. 그리고 융통성과 일정이 있다면 꼭 가십시오!
다른 한편으로, 당신의 메가 팩 작업 일정은 하루 종일 쉬는 것을 허용하지 않을 수 있습니다-당신이 시도하더라도 쿠키를 굽고 쿠키를 볼 때 발생하는 죄책감을 느끼지 못할 수도 있습니다 직업 관련 일을하는 대신 실제 주부 마라톤 (I 've been!).
결국, 나는 하루 종일 나 자신을 차단하지 않지만 주중 어떤 시점에서 적어도 몇 시간을 완전히 내 주려고합니다. 더 중요한 것은, 내가 한 일이나 아직해야 할 일에 대해 걱정하는 대신 내 마음을 편안하게하는 데 집중하는 것입니다.
당신이 일하지 않을 때, 일에 대해 생각하지 마십시오
두 가지 일을 저글링하면 마음이 돌릴 수 있습니다. 한 가지 일에 대해서는 지출 보고서와 판매 마감일이 걱정되고 다른 하나는 직원의 시간 기록표를 승인했는지에 대해 걱정하고 있습니다. 어떤 직무에서도 기술적으로 일하지 않더라도 생각이 실제로 휴식을 취하지 못하도록하는 것이 일반적입니다.
이것에 대한 마법 치료법은 없지만, 직장에서 일할 때 마음이 편해지는 것을 돕기 위해, 각 작업에서해야 할 일과 실제로해야 할 일의해야 할 일 목록을 계속 실행하여 시작하십시오. 끝난. 할 일 목록에서“직원 타임 카드 승인”과“비용 보고서 제출”을 물리적으로 교차하면 책임을 다하고 있음을 알기 쉬워 쉬게됩니다.
그런 다음해야 할 일을 처리 한 것을 알고 나면 업무에서 자신을 분리하십시오. 업무용 휴대 전화가 있거나 업무용 이메일에 지속적으로 액세스하는 경우 집, 위층 또는 모든 새 전자 메일에 대해 지속적으로 경고하지 않는 곳에 두십시오. 나는 당신의 일을 무시한다고 말하지는 않지만 몇 시간 동안 눈에 띄지 않아야합니다.
최종 목표를 시력으로 유지
당신이 지루하고 시간과 더 나은 관계가 없기 때문에 아마도 당신은 아마 여러 작업과 100 시간 이상을 일하고 있지 않을 것입니다. 당신은 학생 대출을 지불하거나 집에서 계약금을 저축하려고 할 수 있습니다. 아마도 새로운 분야를 개척하거나 자신의 회사를 시작하려고 자유 계약을하고있을 것입니다. 당신의 이유가 무엇이든간에, 이 여분의 직업 (또는 직업)은 그 목표에 조금 더 가까워지고 있습니다.
따라서 일상적으로 여러 작업을 수행 할 때는 해당 최종 목표를 염두에두고 실제로 최종 목표임을 기억해야합니다. 즉, 당신은이 많은 일들을 영원히 일하지 않을 것입니다.
동기를 유지하려면 현실적인 시간대를 염두에 두십시오. 예를 들어 일정 금액을 받으면 추가 작업 중 하나 이상을 종료합니다. 또는 파트 타임 경험을 쌓은 직장에서 연도 점수에 도달하면 풀 타임 공연을 찾기 시작할 수 있습니다.
그러나 지금은 자신의 일을 그 목적을위한 수단으로보아야한다는 것을 상기 시키십시오. 일시적인 것이며, 더 오래 힘을 낼 수있는 한, 궁극적 인 목표에 도달 할 것입니다.
알려주세요! 여러 직업을 어떻게 살아남습니까?
