바쁘게 일하는 오늘의 상시 작업장에서 24 시간의 가용성은 표준이되었습니다. 건강한 일과 삶의 균형을 추구하는 직원들은 나쁜 랩을받을 수 있습니다.
개인적인 삶의 질과 직업의 성공 사이의 균형을 찾으려고하는 사람들은 때때로 게으르고 커밋되지 않은 것으로 비난을받습니다. 균형을 원하는 사람들은 책임을지고 있다고 가정하지만 대부분의 경우 장기적인 생산성을 높이고 동기 부여와 집중력을 높이는 근무일을 설계하려고합니다.
그러므로 우리 중 많은 사람들이 불타고 있거나 일상에서 더 많은 유연성을 원할 때 말을하지 않는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 우리는 사무실을 느슨하게 표시하는 것을 두려워합니다.
그렇다면 책임을지는 것처럼 보이지 않고 어떻게 일과 삶의 균형을 이룰 수 있습니까? 비밀은보다 전략적 으로 작동하므로 직장에서 뛰어나고 사무실 밖에서 더 많은 시간을 보낼 수 있습니다.
다음은 번 아웃을 피하고 업무 윤리에 대한 의문을 피하기 위해 어렵고 길지 않고 똑똑하고 효율적으로 업무를 수행하는 데 도움이되는 몇 가지 팁입니다.
1. 파킨슨의 법칙 기억
파킨슨 법에 따르면, 작업 완료 시간을 채우기 위해 작업이 확장됩니다. 하루가 끝날 때까지 보고서를 쓰려고한다면, 무엇을 추측합니까? 하루가 끝날 때까지 당신을 데려 갈 것입니다.
프로젝트 경계 설정의 중요성을 보여줍니다. 실제로 필요한 것보다 많은 시간을 작업에 소비하지 않으려면 더 많은 구조를 구현하는 방법을 배워야합니다.
다음을 시도해보십시오. 하루 중 처음 30 분 동안 전자 메일을 확인하는 대신 5 분 동안 최대한 많은 메시지를 처리하십시오.
또는 즐거운 개인 또는 사교 활동을 사용하여 할 일 목록을 끼워 하루를 창의적으로 예약하십시오. 예를 들어, 퇴근 후 정시에 멈출 수 있도록 미술 수업에 참석하거나 퇴근 후 친구를 만날 계획을 세우십시오. 작업을 분쇄 할 수있는 시간을 제한하면 지붕을 통해 집중할 수 있습니다.
2. 중요하지 않은 긴급한 제거
프로젝트 작업을 시작하기 전에 프로젝트를 수행하는 이유와 달성 할 것으로 예상되는 실질적인 결과 또는 영향을 명확하게 이해해야합니다. 종종 이메일, 전화 통화 또는 긴급 회의와 같은 "긴급"작업이 영구적 인 햄스터 휠에 머물 수 있지만 실제로 장기적인 사명과 목표에 기여하는 중요한 작업이 방해가됩니다.
따라서 어떤 작업을 시작하기 전에“실제로이 작업을 수행해야합니까?”라는 어려운 질문을 스스로에게 물어보십시오. 휴지통을 비울 수있는 프로젝트로 지표를 불필요하게 추적하거나 바쁘게 행동했을 수 있습니다. 실제로 중요한 것에 집중할 시간입니다.
3. 시스템 만들기
활동이나 작업을 두 번 이상 완료 한 경우 프로세스를 처음부터 끝까지 문서화하십시오. 이렇게하면 다음에 해당 할당을 복제해야 할 때 시간을 절약 할 수있을뿐만 아니라 위임 할 수있는 작업을보다 명확하게 볼 수 있습니다.
특정 방식으로 보고서를 제출하거나 회사 서식에 맞게 프레젠테이션 형식을 지정하는 것과 같이 일상적이고 반복 가능한 프로젝트는 명확한 지침이 포함되어 있고이를 완성하는 사람 일 필요가 없을 정도로 일반적이기 때문에 위임의 완벽한 대상입니다. .
개인 생활에도 마찬가지입니다. 예를 들어, 매년 생일 파티를 주최하는 경우 초대장을 발송할시기와 대상, 장소를 결정하는시기 및 계획 및 설정의 다양한 측면을 돕기 위해 전화를 걸 친구를 메모하십시오. 이렇게하면 장기적으로 시간과 스트레스를 줄일 수 있습니다.
4. 당신의 게으른 시간을 알고
우리 대부분은 하루 중 특정 시간에 생산성이 높아진다는 것을 알고 있지만, 이 정보를 활용하는 데있어 중요한 점은 이러한 시간을 파악하고 경기 침체에 대비하여 일정을 조정할 수 있다는 것입니다.
앞으로 몇 주 동안 생산성이 가장 높을 때와 동기가 가장 적은 시간에주의를 기울이십시오.
아침에 전원을 공급하지만 점심 직전에 벽을 쳤습니까? 인터넷 트롤링에 찬성하여 오후 5 시경 업무에서 정신적으로 체크 아웃 했습니까? 이들은 당신의 게으른 시간입니다. 최고점과 계곡을 파악한 후에는 느린 블록 전후에 가장 중요하고 관심을 끄는 작업을 처리하도록 요일을 구성하여 성공을위한 준비를 할 수 있습니다. (이 문제로 어려움을 겪고 있다면이 퀴즈가 도움이 될 수 있습니다.)
5. 기대치를 조기에 그리고 자주 설정하십시오
상사와 팀과의 솔직하고 솔직하며 빈번한 의사 소통은 건강한 직장 생활의 균형을 유지하는 데 필수적입니다. 그들은 당신이 무엇을하고 있는지, 어떤 종류의 일을하지 않는지, 그리고 집에서 일할 때, 주말 동안 또는 당신이 일할 때 당신이 할 수 있고 기대할 수없는 것을 정확하게 이해해야합니다. 휴가중.
예를 들어, 며칠 동안 여행하고 이메일에 대한 액세스가 제한 될 것이라는 일반적인 기대를하기보다는 가용성과 연락하는 가장 좋은 방법을 지정하십시오 (부재 중 메시지는 적합 함) . “여행 오전 10 시부 터 오후 12 시까 지 이메일을 통해 연락을 드릴 것입니다. 오후 12시 이후에는 전화로 연락주십시오.”는 잘못된 의사 소통을 피하고 다른 계획을 방해하지 않는 시간에 핑을받을 수있게 해줍니다.
팀 협업 및 투명성의 정신에서 한계를 공유하는 한, 동료들은 정직을 평가하고 존중할 것입니다.
6. 당신의 인생을 아웃소싱
자유 시간은 소중합니다. 가동 중지 시간이 발생하면 복구 작업을 원하지만 개방형 세탁기를 찾고 식료품 점에서 줄을 서서 아파트를 청소하는 경우에는 불가능합니다.
가동 중지 시간이 근무일만큼 스트레스를 받으면 심부름을 다른 사람에게 아웃소싱하여 더 많은 시간을 할애 할 수 있습니다. 요즘에는 모든 것을위한 앱이 있으며, 얼마나 바쁘신가에 따라 다른 사람의 서비스를 채용함으로써 얻는 이점이 비용을 크게 능가 할 수 있습니다. 요리 하느라 너무 바빠요? 식사 배달 서비스를 살펴보십시오. 세탁물 말뚝? 전문적으로 청소할 수 있도록 보내십시오. 아파트 청소, 주택 개량, 식료품 쇼핑, 심부름 등 - 이름을 말하면 서비스가 있습니다.
일과 삶의 균형은 신체 및 정신 건강에 매우 중요하며, 이를 위해 싸우는 것이 합리적입니다. 사랑하는 일을하는 데 더 많은 시간을 할애 할 수 있다면 문제가 발생할 때 더 잘 대처할 수 있습니다. 업무 외 활동을위한 시간을 가지면 사무실에서 창의력을 발휘하고 아이디어를 제안하는 데 도움이됩니다. 그리고 이것은 당신을보다 생산적이고, 더 가치 있고, 더 건강하고 행복하게 만들어 줄 것입니다.
