힘든 일이 예기치 않게 발생하지만 일이 종종 일정합니다. 당신은 화난 의료 진단에 대해 배우고, 사랑하는 사람의 상실을 경험하거나, 지역 사회에서 혼란을 목격합니다. 시간이 좀 걸릴 수도 있지만 어느 시점에서 다시 일하러 가야합니다.
두 달 전에 우리 아들은 죽었습니다. 남편과 나는 느끼고있는 슬픔의 깊이를 표현하기가 어렵다. 그러나 우리는 부분적으로 우리의 일에 자신을 던져서 대처했습니다.
지지하는 사람 (및 기관)을 위해 일할 때도 사무실에서의 행동은 여전히 전반적인 전문적인 명성에 기여합니다. 그렇습니다. 상사가 마감일이 지났거나 집중력이 결여되어 당신을 위해 완전히 다른 것을 바라기를 바랍니다. 그러나 이것이 지각, 열악한 집중 또는 정서적 반응이 당신이 알고 싶어하는 것을 의미하지는 않습니다.
그리고 비극에 대한 당신의 반응이 어떻게 당신의 경력을 발전시킬 수 있는지에 대해 이야기하는 것은 이상하지만, 그것은 사실이 아닙니다. 자신과 워크로드를 효과적으로 효과적으로 관리 할 때 압박감을 느끼게됩니다.
다음은 개인적인 위기에 대처하면서 네 가지 방법으로 극복하고 빛나는 인상을 남길 수있는 방법입니다.
1. 필요한 것을 요청하십시오
사람들은 다르게 대처합니다. 어떤 사람들은 변화를 갈망하고 다른 사람들은 일상에서 위로를 얻습니다. 어떤 사람은 사랑하는 사람이 병에 걸렸을 때 그들이하고 있던 프로젝트에서 벗어나게되면 유익 할 것입니다. 그러나 다른 사람들은 애완 동물 프로젝트가 재배치되는 것을보고 좌절 할 것입니다.
상사가 어떤 카테고리에 속하는지 알기 위해서는 그녀에게 알려야합니다. 둘 다 같은 목표를 가지고 있습니다. 현재의 감정 상태를 존중하는 방식으로 팀에 기여할 수 있습니다. 다른 사람들과 대화하면서 울고 싶다면 몇 주 동안 조직을 대표하여 말하는 것을 피하십시오. 당신의 감정은 신선하고 표면에 더 가까이 사는 것을 기억하십시오. 준비가되지 않았기 때문에 다른 사람을 주요 프레젠테이션의 리더로 삼는 것이 좋습니다.
또는 상사가 업무량 감소를 제안하지만 바쁘게 행동하는 것을 선호한다면 그렇게 말하십시오. 다음과 같이 해보십시오.“여러분의 사려와 유연성에 감사합니다. 실제로, 일하러 오는 것은 나의 하루의 주요 사건입니다. 나는 평범함을 느끼고 유용하다고 느낀다.”그러면 새로운 아이디어 나 최근의 성과를 던져서 준비가되었음을 확인할 수있다.
2. 톤을 설정
동료들이 당신의 상황을 인정하면, 당신이 사려 깊은 환경에서 일한다는 것을 보여줍니다. 그러나 일을 끝내려고 할 때 동료가 들러서 힘든 시간에 대해 물어 봅니다.
따라서 선호하는 작업량을 통해 이야기하는 동안 사무실에서 자신의 감정을 논의하여 상사에게 편안함 수준을 알려주십시오. 예를 들어, 상사에게 이야기하기가 너무 어렵다고 말하면 동료가 평소처럼 비즈니스를 대하는 경우 도움이 될 것입니다. 이렇게하면 집에 보낸 애도 카드에 대한 감사의 말을 전하거나 사람들에게 이메일을 통해 연락하도록 요청하는 또 다른 아울렛을 제공하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 그렇게하면 직접 대화를 계속할 것인지 아니면 다른 시간을 기다릴 것인지 결정할 수 있습니다.
팀과 가까워지면 다른 옵션은 사람들이 자신의 감정을 표현할 수있는 공간을 외부에 제공하는 것입니다. 예를 들어, 남편이 퇴근하기 전날 밤, 우리는 그의 동료들과 아내들을 모두 집으로 초대했습니다. 팀원이 종종 음료 나 커피를 마시 러가는 경우, 그곳에서 만나도록 초대하여 모든 작업 공간 (작업 공간 제외)을 제공 할 수 있습니다.
동료들과 많은 시간을 보냅니다. 그들은 당신을 위해 거기에 있기를 원하며 문을 열면 전문적인 관계를 강화할 수 있습니다.
3. 과도하게 설명하지 마십시오
자신의 감정을 완전히 분류하고 사무실에있을 때만 일을 생각할 수 있다면 훨씬 쉬울 것입니다. 그러나 때로는 감정으로 극복하는 느낌을 도울 수 없습니다.
이러한 경우 자신을 위해 시간을내는 것을 두려워하지 마십시오. 이메일을 닫고, 사무실 문을 닫고, 전화를 DND에 놓고 시간을 내십시오. 작업 공간을 공유 하시겠습니까? 산책을하러 가면서“오전 11시 모임을 위해 시간을 맞이하겠습니다.”라는 두 줄의 이메일을 보내십시오. 양해 해 주셔서 감사합니다."
이 순간에 의사 소통을 가능한 한 짧게 유지하십시오. “나는 감정으로 극복되었다”는 추가 문구는 상사가 이해하는 데 도움이되지 않습니다. 오히려 개인적인 하루가 필요하다고 들리는 것처럼 들립니다. 어쩌면 당신은 (그리고 괜찮습니다), 그러나 당신은 아마 슬프게 느끼기 위해 하루 종일 시간을 내야 할 것입니다 (그리고 괜찮습니다).
4. 프로젝트리스트 나누기
비극 직후에 그 노선을 따라, 당신은 최선이 아닙니다. 예를 들어, 아들의 장례식 전날, 나는 아빠의 차를 빌려 차가 막히는 것을 알아 차릴 때까지 주차 브레이크가 달린 채로 차를 운전했습니다.
직장에서도 비슷한 일이 일어날 수 있습니다. 바라건대 당신이 상사 대신에 클라이언트에게 초안 이메일을 보내는 것을 보게 될 것입니다. 그러나 어느 날이든, 하루를 쉬면 기어를 교체 할 때입니다.
예를 들어 제안서에 대한 피드백을 제공해야하는 경우 제안서를 읽고 메모를 적어 두십시오. 그러나 내일까지 기다렸다가 생각을 보내십시오. 외교적 답변을 작성할 수있는 하루 동안 비밀 이메일을 저장하십시오. 이 낮은 대역폭 기간을 사용하여 목록에서 더 일상적인 작업을 확인하십시오.
개인적인 위기에 대처할 때 매일 어려운 순간이있을 수 있지만 일이 그 중 하나 일 필요는 없습니다. 사실, 자신이하는 일을 즐긴다면 일에 몰입 할 수 있습니다. 지금 당장 어떤 인상을받지 않더라도 긍정적 인 단계를 밟게되면 기쁠 것입니다.
