당신이 한 직장을 떠난 날과 실제로 줄을 서서 새로운 공연을 시작하는 날 사이에만 찾을 수있는 마법의 시간이 있습니다. 긴급 상황, 프로젝트 유출 또는 임박한 마감일로 인해 훼손되지 않은 실제 휴가는 그다지 좋지 않습니다.
그 사이의 행복한 단계를 확장하고 여행, 휴식, 그리고 당신이 다룰 시간이 없었던 모든 종류의 프로젝트로 그것을 채우는 꿈을 꾸는 사람을 판단하기는 어렵습니다. 그러나 일반적으로 오래된 회사는 가능한 한 오랫동안 (최소한 관습 2 주) 머무르기를 원하고 새로운 회사는 가능한 한 빨리 거기에 있기를 원합니다.
때로는 주말에 혼자 떠나는 경우도 있습니다. 세상에서 이틀에 모든 것을 어떻게 맞출 것인가? 어려운 사실은 당신이 할 수 없다는 것입니다. 하지만 여전히 재미를 가지고 휴식을 취하고 갈 준비를 할 수 있습니다.
다음은 올바르게 계획하고 최대한 활용하는 데 도움이되는 몇 가지 팁입니다.
축하하지만 너무 많지는 않다
축하하고 싶은 것은 당연합니다. 그러나 과용하지 마십시오. 일부 음료 (또는 그 문제에 대한 기름기 많은 음식)에 빠지려면 금요일에 그것을하고 이미 적당히 알고있는 것을 기억하십시오. 마지막으로 원하는 것은 일요일을 통해 하루를 마신 후 새 사무실에 도착한 것입니다.
할 일 목록에 대해 현실적
Muse Career Coach Tara Goodfellow에 따르면, 가장 큰 실수는 너무 야심적이라고 말합니다. 2 주 안에 평소에하던 일을 모두 주말에 버리려고하면 압도 당하고 스트레스를 받게됩니다.
그녀는“외출하거나 주말에 큰 행사를한다면 물을 빼기 시작했다”고 말했다. 그리고 만약 당신이 그 스핀 클래스에 등록했다면 당신은 전에 시도한 적이없고 밖으로 나가서 이틀 동안 움직일 수 없도록 모든 것을 끝내게됩니다.
조직 프로젝트도 쉽습니다. 금요일 밤에, 당신은 완전한 봄 청소를하기로 결심했을지 모르지만, 일요일까지 당신은 아무데도 끝나지 않았을 때 놀라게 될 것입니다. 그리고 다음 몇 주를 반 마무리 조직 일인 엉망으로 생활해야 할 것입니다. .
여전히해야 할 모든 준비를 Frontload
열쇠는 가능한 한 빨리이 물건을 피하는 것입니다. Muse Career Coach Clayton Wert는 금요일에 집에 돌아 왔을 때 첫 옷을 입는 것을 의미한다고 말합니다. 또는 토요일 아침에 노트북과 커피 한 잔을 마시고 보낸 자료를 다룰 때 몇 시간을 보내거나, 기억하고 싶은 사항이나 질문에 대한 메모를 적어 두거나 링크드 인 주변을 찌를 수도 있습니다. 새로운 팀에 대해 배울 수 있습니다. 또는 토요일에 약간의 쇼핑을해서 새로운 업무용 가방을 들고 흥분 할 수도 있습니다.
수면, 휴식 및 몸 관리
먼저, 3 일 동안 매일 충분한 수면을 취해야한다고 웨트는 강조했다. 그러나 그 이상으로 그는 "좋은 기분을 느끼기 위해해야 할 일, 긍정적 인 사고 방식에 빠지게하는 것"이라고 말합니다.
마지막으로 준비를 마친 후에는 감기를 시작하고 긴장을 풀고 재충전되는 느낌이 드는대로하십시오. 달리기, 좋아하는 요가 수업, 마사지 받기, 몇 시간 동안 좋은 책을 읽거나 좋아하는 커피 숍을 방문하는 것을 의미 할 수 있습니다.
Goodfellow는 자신이 좋아하는 활동을 분리하고 수행하면 스트레스와 불안을 완화하는 데 도움이 될 수 있다고 말합니다. 그리고 당신 이 당신의 신경을 알고 있다면, 그것을 가까운 사람들과 공유하는 것을 두려워하지 마십시오.
“때로는 사람들이 긴장하는 것이 얼마나 정상적인 지 알지 못합니다. 그들은 단지 흥분해야한다고 생각합니다.”라고 그녀는 말합니다. “이러한 두려움과 관심사 및 불안을 사람들과 대화하는 것은 괜찮습니다. 많은 시간이 들었습니다.”라고 덧붙였습니다.
“긍정적 인 것들에 초점”
때때로 전환의 가장 어려운 부분은 새로운 직업을 시작하지 않지만, 이전의 일에서 벗어나 깨어 난 감정을 처리하는 것입니다. 그리고 이러한 약식 중단은 그 스트레스를 악화시킬 수 있습니다.
“여전히 수하물을 붙잡는 대신 백 버너에 넣습니다. Muse Career Coach Eloise Eonnet은 이렇게 말합니다. 첫 번째 또는 두 번째 주에는이를 가지고 다닐 수 없습니다.
그러나이 빠른 처리 시나리오에서는“앞으로 긍정적 인 것들에 초점을 맞 춥니 다. “해당 회사에서 지금부터 1 년 동안 자세하게 자신을 상상해보십시오. 당신이 만든 관계의 종류는 무엇입니까? 어떤 프로젝트를 진행하고 있습니까?”
마지막 직장에서 끔찍한 상사 나 독극물 문화를 되살리기보다는 새 직장에서 행복한 미래를 시각화하는 데 시간을 투자하면 오른발로 출발하는 데 도움이됩니다.
우리는 일 사이에 며칠을 보내는 것이 몇 주를 보내는 것만큼이나 상쾌하다고 주장한 적이 없습니다. 그렇다고 주말을 최대한 활용할 수는 없습니다. 그리고 미리 생각하는 것을 잊지 마십시오. 매주 목요일마다 요가 수업에 참석하거나 주말마다 공원에 갈 시간이 있더라도 새로운 직장에서 첫 주에 셀프 케어를위한 시간을 가지십시오.
마지막으로, 새로운 휴가 정책과 회사 문화가 허용하는 모든 휴가를 계획하거나 주말을 계획하십시오. 너무 멀지 않은지 확인하고 기대하십시오.
