내 경력에 관해서, 나는 운이 좋은 것으로 생각합니다. 나는 내 일을 좋아하고 내가하는 일과 내가하는 일을 좋아한다.
나는 이것을 자랑한다고 말하지 않고, 거의 매주 일요일 오후 5 시경에 배에 구덩이를 얻습니다. 반드시“나갈 필요가있다”또는“아마도 내가 망상하고 실제로 내 직업을 미워할”종류의 구덩이 (여기서 당신의 구덩이 가 그런 종류인지 구별하는 방법 이 있음) 일 필요는 없지만 무시하기에는 너무 현실적이다.
가장 오랫동안 나는 무엇이 잘못되었는지 궁금해했다. 더욱이 나는 죄책감을 느꼈습니다. 저는 진정으로 일을 즐깁니다. 왜 매주 이런 느낌이 들었습니까?
내가 누군가에게 그것에 대해 이야기했을 때, 그는 대답했다.“물론 일요일 무서운 것을 얻는 것은 정상입니다.”
“하지만 저는 제 직업이 마음에 듭니다.”라고 설명하려고했습니다.
“그렇습니다. 그렇다고 다음 날 직면하는 것이 어려워지는 것은 아닙니다. 알 수 없다. 당신은 무엇을 기대해야할지 모른다. 그래서 그것은 무서울 것이다.”라고 그는 말했다.
그것은 정말로 저와 붙어있었습니다. 그리고 그것이 의미가 있습니다 : 아무리 훌륭한 일이 있더라도, 그것이 얼마나 큰지 확신 할 수 없습니다. 피드백이 잘못 될 수 있습니다. 실수 할 수 있습니다. 바지에 커피를 쏟고 출퇴근을하며 중요한 회의에 늦게 나타날 수 있습니다.
물론, 이것에 대한 반대 측면이 있습니다. 당신은 아무것도 잘못되고 당신이 가고 싶었던 모든 것이 좋은 하루를 보낼 수 있습니다. 그러나 어떤 일이 일어날 수 있고 어떤 길로 갈지 모르는 것은 좋은 느낌이 아닙니다.
과학은 이것을 뒷받침합니다. Shape Magazine 의 기사에 따르면 대부분의 사람들이 이틀 만에 그라인드를 되 찾을 준비가되어 있지 않습니다. 때때로 우리는 제대로 젊어지게하는 데 충분한 시간을 소비하지 않으며, 또 다른 시간에 우리는 주말에 기분이 좋지 않은 영향을 제거하기 위해 걱정하기 쉽습니다.
NBC News의 또 다른 기사는 On Edge : 불안을 통한 여정의 저자 Andrea Petersen의 말을 인용하며, 일요일 무서운은 기대 에 관한 것이라고 강조합니다.“일은 우리의 주요 스트레스 요인 중 하나입니다. 직장에서의 불안에 대해 이야기한다면, 그 주에 모든 것을 성취 할 수 없거나 어떤 식 으로든 엉망이 될 것이라고 예상 할 수 있습니다.”
언급 할만한 가치가있는“일요일 Scaries를 얻는 것이 일반적입니다”라는 또 다른 측면도 있습니다.
사랑하는 사람과 보내는 시간을 비교하거나 직장에서 큰 업적을 얻거나 축하하면서 축하를 나누는 것은 사과와 오렌지를 비교하는 것과 같습니다.
둘 다 당신에게 만족과 기쁨을 줄 수 있지만, 그들은 다른 종류의 감정이 될 것입니다. 당신의 직업이 주말과 똑같이 느껴질 것이라고 생각하는 것은 뻔뻔스럽고 비생산적입니다.
첫 번째 요점은 다음과 같습니다. 일요일이 무너질 때 죄책감을 느끼면 안됩니다. 일요일 저녁에 일을한다고 걱정한다고해서“올바른”경력을 찾지 못한 혼란스러운 사람이되지는 않습니다. 그것은 단지 당신이 인간이라는 것을 의미합니다.
그리고 두 번째 요점은 주말을 잘 활용하는 것입니다. 휴식과 회춘이 필요하다면 실제로 그것을 얻기 위해 최선을 다하십시오!
또한 월요일 아침에 약간의 우선 순위를 설정하는 사무실에서 금요일 오후 루틴을 시작하십시오. 다음 주에해야 할 일 (또는 적어도 월요일 아침에 가장 먼저해야 할 일)을 작성하거나 직장 친구와의 커피 브레이크와 같이 잘 알려진 일을 계획하는지 여부, 해!
매 순간 계획을 세울 수는 없지만 사무실로의 전환을 좀 더 쉽게하기 위해 몇 가지 사항을 배치 할 수 있습니다.
