잠보다 더 중요하게 생각하는 것은 거의 없습니다. 그래서 연예 뉴스 텔레비전 쇼에서 일할 기회를 얻었을 때 나는 시간이 무엇인지 알게 될 때까지 재즈를당했습니다.
새 일자리는 오전 4시와 같이 일찍 깨워 야하므로 오전 5 시까 지 직장에 근무할 수 있으며 근무일은 오후 1시 30 분까지 끝납니다. 물론, 나는 여전히 하루에 약 8 시간, 표준 9에서 5보다 조금 일찍 일하고 있습니다.
이 역할을 받아들이는 것은 내 인생 전체를 받아들이는 것을 의미했습니다. 나는 새로운 직업을 시작했을뿐만 아니라 그 자체로도 독특한 도전이 될 것입니다. 그러나 저는 또한 그 일을하기 위해 전국으로 이주하고 있습니다. 나는 다른 시간대와 다른 도시에있는 새로운 회사와 새로운 업무 일정으로 새로운 지위에 적응하고 있습니다. 그리고 오픈 오피스 평면도 전체를 폭파하지 않고 한 번에이 조정을 수행해야합니다.
결론적으로, 초기 조류 변화는 적어도 내가 정착하는 동안 프리랜서 작가이자 스탠드 업 코미디언으로 내 옆에서 서두르는 것을 의미했습니다. 일반적으로 대부분의 코미디 관련 행사는 늦게 시작하여 실제로 늦게 종료됩니다. TV 공연을하는 것이 공연 일정을 정리해야한다는 것을 알았지 만, 희망적이거나 망상 적이며 두 가지 모두를 관리 할 수 있다고 생각했습니다.
한 달 동안, 나는 당신의 수면, 사회 생활 또는 안정을 희생시키지 않고 이와 같은 전환을 만드는 방법에 대해 몇 가지를 배웠습니다.
모든 것이 위대했다
LAX의 비행기에서 꿈을 꾸었 고 한 달 분량의 쌀쌀한 해가지기 전에 가디건을 탔습니다. (나머지 물건은 나중에 공식적인 이동 중에 도착할 것입니다.) 다음 날 오전 5시에 일을 시작해야했기 때문에 일찍 잠자리에 들었습니다. 한 번만, 시차로 인한 시차가있었습니다. 내 몸은 시간, 위치 및 기후의 변화로 너무 혼란스러워서 포기하지 않고 문제없이 잠들었습니다.
나는 거의 매일 밤 9시의 취침 시간을 시행 할 수 있었고 매일 오전 4시에 깨우는 데 아무런 문제가 없었습니다. 나는 매일 수면 일정을 조절하는 데 도움이된다고 가정하고 매일 운동을하려고 노력했다. 나는 밤에 샤워를 시작했는데 이상하게 느껴졌지만 위생을 완전히 포기하지 않는 유일한 방법이었습니다.
상황이 너무 좋아서 내가 무적이거나 아마 아침 사람 일 가능성이 있다고 의심하기 시작했습니다.
나는 토요일까지, 내 차가 치고 뛰는 운전자로 인한 고속도로에서 3 대의 자동차 더미에 얽히게 될 때까지 모든 인생 선택에 대해 기분이 좋았습니다. 이것은 앞으로 올주의 정확한 예표로 밝혀졌습니다.
모든 것이 끔찍했다
이동, 직업, 일정 등 모든 것이 제게 달렸습니다. 지난 주 동안 어떤 열정과 아드레날린이 나를 자극했는지는 사라졌고 나는 항상 지쳤다. 나는 낮잠을 시험해 보았지만 대부분의 자유 시간을 렌터카 회사와 사고로 논쟁하면서 전화를 걸었습니다. 이는 진정 효과와 반대였습니다.
수면과 스트레스 수준을 조절하는 데 어려움을 겪고 있었기 때문에 대신 식사 조절을 위해 일했습니다. 그러나 나는 내 에너지를 극대화하기 위해 먹을 수있는 가장 좋은 시간을 정할 수 없었습니다. 내가 확실히 아는 유일한 것은 우리 회사가 목요일에 무료 베이글을 제공한다는 것입니다. 그래서 나는 한 끼의 식사를하는 것이 안심이되었습니다.
Ilana Gordon이 LA에서 공연 한 Ilana Gordon.
나는 새로운 도시에 자신을 세우고 싶어서 거의 매일 밤 외출하고 공연을하도록했으며 오후 10시에서 자정 사이에 침대에 부딪 치는 것을 발견했다. 그러나 그것은 실수였습니다. 나는 주말을 향해 절뚝 거리며 잠이 들지 않고 다음 주에 어떻게 덜 끔찍하게 지내는지를 계획하면서 시간을 보냈습니다.
저의 새로운 동료들은 정전 커튼에서 멜라토닌에 이르기까지 모든 것을 제안하면서 전환을 살아 남기위한 트릭을 공유했습니다. 한 사람은 그것을 지키고 임기 시작한 지 6 개월이 지났지 만 여전히 완전히 조정되지 않았다고 말했습니다.
모든 것이 타협했다
2 주간의 극단 후, 나는 균형을 갈망하고있었습니다. 점심을 제외하고, 나는 완전한 식사로 혼란스러워하는 대신 하루 종일 단백질로 가득한 건강에 좋은 간식을 먹는 데 집중했습니다. 내 직업은 TV와 컴퓨터 화면 앞에서 많은 시간을 소비해야하므로 느슨하고 집중력을 유지하기 위해 매시간 스트레칭 휴식을 취하려고했습니다. 차 상황이 마침내 뒤에서 나는 새로운 도시를 탐험하고 즐기는 데 더 많은 시간을 할애 할 수있었습니다.
나는 낮잠을 자지 않는다는 것을 인정하고 시도를 중단했다. 그리고 나는 행복한 시간 동안 친구들과 만나기 위해 오후를 이용하려고 노력했습니다. 나는 이틀 밤 9 시가 넘게 머물 수 없다는 규칙을 세웠다. 그래서 나는 자발적이 될 수 없었지만, 정말로 필요할 때 밤에 외출 할 수있었습니다 . 나는 이전과 같은 사회 생활을 할 수 없다는 것을 알았지 만 의도, 신중한 계획 및 카페인으로 아주 가까워 질 수있었습니다.
이 전환은 끝나지 않았지만 이미 더 현명합니다. 내가 자고있는만큼, 나는 실제로 아침 사람입니다. 내 몸은 10 시간의 수면을 즐기는 것을 좋아하지만 실제로 작동하려면 7 개만 있으면됩니다. 즉, 7 시간의 수면을 일관되게 유지하는 것이 중요합니다. 대부분 나는 그것을 과도하게하지 않고 몸이 매주이 새로운 스케줄에 다르게 반응한다는 것을 인식해야한다.
LA의 많은 사람들이 비 전통적인 업무 일정을 가지고있어서 하루 종일 사람들과 계획을 세우기가 더 쉬워졌습니다. 그리고 나는 주중에 일찍 자전거를 타는 것에 대해 기분이 나 빠지지 않고 영화 중에 고개를 끄덕이는 것을 이해하지 못하는지지하는 친구를 갖게되어 행운입니다.
인정하기를 싫어하는 한, 일관된 운동을하는 것이 도움이되었습니다. 어려움을 겪고있는 날에는 운동을하고 물을 마시는 데 도움이되었습니다. 앞으로의 과제는 타원형보다 더 정교 해지고 엔터테인먼트에 대한 더 나은 제안을 할 때이 특별한 교훈을 기억하는 것입니다.
틀에 박힌 시간을 갖는 것도 큰 특권과 함께 제공됩니다. 아침에 출퇴근하는 것은 꿈이며 하루 종일 많은 시간을 보낸 것처럼 느껴지는 것이 좋습니다.
나는이 일정을 스스로 선택하지 않았지만 이제는 내 일정이므로 사랑하는 법을 배우고 있습니다. 그리고 너무 피곤해서 그것을 좋아할 수없는 날에는 적어도 함께 살 수 있다는 것을 알고 있습니다.
