나는 yes 라는 단어의 힘에 대해 이전에 글을 썼습니다. 구직, 경력 변경 또는 짧은 시간 내에 네트워크 구축을 시도 할 때 자신의 길에 오는 모든 기회에 대해 '예'라고 말하면 놀라운 결과를 얻을 수 있습니다. 물론 모든 행사, 상호 작용 또는 회의가 유익한 것은 아니지만 정기적으로 동의하는 사람들을 찾는 유일한 방법입니다.
그러나 나는 또한 반대의 큰 지지자입니다 : 기본값은 아니오입니다.
내가 말할 때마다 모든 계절에 있지 않더라도 나는 종종 자주 대답합니다. 물론, 나는 그 회의에 와서, 태스크 포스에 참여하고, 음료를 마시고, 커피를 마시고, 저녁을 잡아라. 물론 나는 그 행사에 참석할 것이다. 내 자리에 머물 문제가 없습니다!
사실, 나는 그것을 볼 때마다 나를 압박 할뿐 아니라 잼으로 가득 찬 달력으로 자신을 찾을 때까지 예라고 말합니다. 그리고 나는 그런 것들에 대해 예라고 대답하기 위해서는 다른 사람들에게 거부해야한다는 것을 알고 있습니다.
지금은 그 계절 중 하나이며, 목표를 발전시키는 데 필요하지 않거나 내 인생에 기쁨을 더하지 않는 것은 말하지 않겠다고 약속합니다. 저와 함께 하시겠습니까? 작동 방식은 다음과 같습니다.
당신의 달력에서 지방을 잘라
다음 달 달력을 열고 직장과 개인 생활에서 그 일을 확인하십시오. 다음을 스스로에게 물어보십시오 :
- 지금 무슨 일이 필요하지 않습니까?
- 전혀 일어날 필요가없는 것은 무엇입니까?
- 나에게 무슨 일이 필요하지 않습니까?
- 내가 필요하다고 생각하기 때문에 내가해야한다고 생각하기 때문에 여기에 무엇이 있습니까?
가능한 한 무자비하게 행동하십시오. 회의에 일정이 있어도 반드시 참석해야한다는 것을 의미하지는 않습니다. 아마도 당신의 자리에 참석할 수있는 다른 사람이 팀에있을 것입니다. 나중에 이메일 업데이트를 요청할 수 있습니다.
문제가되는 항목의 목록을 작성하십시오. 브레인 스토밍 세션은 의례로 초대되었지만 실제로 참여할 필요는 없으며, 두려워했던 네트워킹 이벤트, 실제로는 생각하지 않고 동의 한 커피 회의입니다. 이제 재미있는 부분이 있습니다.
최소한의 일에서 펀트 또는 취소
좋아, 이것이 재미있어지기 전에, 조금 무서워 지지만, 나는 그만한 가치가 있다고 약속한다. 목록을보고 최소한 한 가지라도 할 수있는 일을 취소, 위임 또는 이동하십시오. 단일 항목을 제거해도 일정을 더 잘 제어 할 수있는 느낌을 얻는 데 도움이되지만 일반적으로 시작한 후에는 적어도 2-3 개를 제거 할 수 있습니다.
내 Muse 동료 인 Stacey Gawronski는 마지막 순간에도 계획을 취소하는 데 도움이되는 템플릿을 사용하여이를 매우 쉽게 만들 수 있습니다. 그렇습니다. 대부분의 사람들은 "지금 점심 식사 날짜를 몇 주 내로 보내도 될까요?"
지금 무엇? 당신과 당신이 지금 필요로하는 것을 위해 그 시간을 달력에서 다시 차단하십시오. 가장 중요한 일이 무엇입니까? 무엇을 가장 원하십니까? 해당 활동 중 하나에 해당 시간을 사용하십시오.
기본값을 아니요로 시작
이제 일정이 좀 더 명확합니다. 그렇죠? 그것이 그대로 유지되도록합시다. 무언가에 초대 될 때마다 위의 질문을 통해 생각하십시오. 완료해야합니까? 지금? 당신에 의해? 대부분의 경우 대답은 그렇습니다. 그러나 무언가를 추가하기 전에 실제로 그렇게 느끼도록하십시오.
답변이 '아니요'인 경우 요청을 전문적으로 거부하는 데 사용한 몇 가지 줄은 다음과 같습니다.
개인 초대를 거절하기 위해 작가 알렉산드라 프란 젠은 좋은 것을 가지고 있습니다.
그리고 기업가 Marie Forleo는 내가 가장 좋아하는 것 중 하나입니다.
초과 예약을 방지 할 수있는 또 다른 방법은 다음과 같습니다. 캘린더에서 시간을 따로 설정하십시오. 나의 가장 생산적인 시간은 아침에 있기 때문에, 많은 일이 벌어 질 때, 나는 단지 일을 끝내기 위해 그 시간이 차단되도록합니다. 일주일에 바쁘다는 것을 알고 있다면 일주일에 이틀 밤“자유의 밤”을 표시합니다.
당신이 이것에 대해 생각하고 약간의 죄책감을 느낀다면, 당신은 영원히 모든 것을 기본값으로 할 필요가 없습니다. 이것은 당신의 길에 오는 모든 것에 예라고 말하는 것처럼 계절입니다. 하지만 일단 시도하면 실제로 중요한 것에 대해 '예'만 말하는 것이 삶의 방식이라는 것을 알 수 있습니다.
