당신이 나와 같은 사람이라면, 당신은 영원한 멀티 태스킹입니다. 이 품질은 도움이 될 수 있지만 논문, 논문, 논문 또는 장기적인 창의적인 프로젝트를 완료하려고 할 때와 같이 장애가 될 수도 있습니다. 이러한 종류의 작업에는 아이디어에서 아이디어로 튀어 나오지 않는 한마음, 집중 및 근면이 필요합니다.
논문을 처음 다루기 시작했을 때, 나는 글을 쓰기 위해 앉을 때마다 할 일 목록에있는 다른 일로 인해 정신이 산만 해졌다. 사업자는 너무 커서 느리게 마무리 할 수있는 작은 프로젝트에서 작업하기가 더 쉽다는 것을 알게되었습니다. 또한, 나는 여전히해야 할 일이 많이 있었으므로 다른 긴급한 문제에 대한 시간으로 글을 쓰는 시간을 멀리했습니다.
내가 배운 것은 다음 작업에 즉시 응답하는 시간을 정할 때 긴급한 폭정에 휩싸 였고 나의 우선 순위 인 졸업식에 진전을 보이지 않았다는 것입니다. 나는 글쓰기에 집중하고 다른 날을 기다릴 수있는 일이나 사회적 책임에 얽매이지 않는 방법을 찾아야했다.
당신이 같은 입장에 있다면, 제가이주기에서 도움이 된 두 가지 기술에 대해 말씀 드리겠습니다.
포모 도로 기법
친구에게 내가 겪고있는 어려움에 대해 이야기했을 때 그녀는 논문 및 논문 작성 포럼 인 Phinished와 지원 그룹을 확인하는 것이 좋습니다. 여기에서 작은 글쓰기에 집중하고 마무리하는 Pomodoro 기술의 힘에 대해 처음 알게되었습니다.
Pomodoro 기술은 타이머를 사용하여 작업을 초점과 휴식 간격으로 나누는 시간 관리 방법입니다. 이 간격은 타이밍 세션에 완벽하게 작동하는 토마토 모양의 주방 타이머 이후 "Pomodoros"(또는 이탈리아어의 "토마토")라고합니다. 포모 도로는주의 산만, 공상, 간식 등 짧은 휴식으로 구분됩니다. 다음과 같이 작동합니다.
이 기술은 논문을 작성하는 동안 집중력을 최대화하고 방해 요소를 줄이는 데 도움이되었습니다. 나는 일반적으로 더 긴 휴식 시간으로 더 긴 Pomodoros (30-45 분)를 완료하는 것을 선호하지만 매일 다르며 그에 따라 목표를 설정하려고합니다.
간격을 정하고 진행 상황을 추적하기 위해 iPhone에서 PomodoroPro 앱을 사용합니다 (App Store에서 2.99 달러). Pomodoro Technique 웹 사이트에는 작업 프로세스를 간소화하고 멀티 태스킹 경향을 방지하는 데 도움이되는 무료 리소스도 있습니다.
일을 끝내는 방법
시간을 관리하고주의를 산만하게하는 또 다른 방법은 일정을 너무 엄격하게하지 않으면 서 업무를 구성하고 삶의 세부 사항을 관리하도록 설계된 시간 관리 시스템 인 GTD (Getting Things Done)입니다.
GTD는 달성하고자하거나해야 할 일에 대한 통제력과 관점을 얻는 것입니다. 도서관에서 책을 구하거나, 인터뷰를 예약하거나, 개요를 작성해야하는지 여부에 관계없이 과제를 유지하는 것은 물건을 관리하고 정리하는 법을 배우는 것입니다.
작동 방식에 대한 기본 개요는 다음과 같습니다.
이 단계는해야 할 일과 약속을 통제하는 데 도움이되지만 우선 순위에 대한 관점을 확보하여“결국을 염두에두고 시작”해야합니다.
이러한 이유로 GTD는 모든 초점 영역을 매주 검토해야하므로 우선 순위와 다시 연결하고 현재 위치 및 목적지를 확인할 수 있습니다. 주간 검토 안건에 대한 권장 사항은 다음과 같습니다.
GTD에 대한 자세한 내용은 제작자 David Allen의 웹 사이트를 방문하거나 책을 얻거나 이러한 GTD 앱을 확인하십시오.
