우리는 당신이 조금, 이상한, 이상한 일을하기를 원합니다. 당신은 당신의 사무실에 있습니까? 일어나서 문을 닫으십시오. 그런 다음 의자로 돌아가 책상에 발을 대고 머리 뒤로 손을 쥐고 고개를 끄덕입니다.
처음에는 약간 바보 같은 느낌이들 수 있습니다. 그러나 새로운 연구에 따르면, 이 자세는 테스토스테론 ( "파워"호르몬)을 증가시키고 코티솔 ( "스트레스"호르몬)을 감소 시키므로, 당신의 능력과 능력에 대한 인식이 높아질 것입니다.
같은 효과를 원하지만 자신의 사무실이 없으면 화장실로 가십시오. 그런 다음 발을 엉덩이 너비로 벌리고 손을 엉덩이에 대고 미소를 짓습니다.
이 Happify 인포 그래픽에는 위에서 언급 한 "파워 포즈"에서 자신을 펌프질하려고 할 때 들어야하는 정확한 유형의 노래에 이르기까지 자신감을 높이기위한 수많은 과학 지원 팁이 있습니다.
