모든 사람은 자신의 경력에서 좌절을 경험할 것입니다. 제대로 진행되지 않은 면접, 결코 일어나지 않은 네트워킹 소개 또는 해고 일 수 있습니다. 구체적인 내용이 무엇이든간에 도로의 충돌은 영토의 일부입니다. 투쟁에 대처하는 생산적인 방법을 찾는 것은 누구나 혜택을 누릴 수있는 것입니다.
장애물에 대해 생각하는 단순한 방법은 장애물을 극복하는 데 얼마나 성공적인지와 관련이 있습니다. 그것은 당신의 사고 방식, 즉 당신이 상황에 접근하는 아이디어와 태도에 달려 있습니다. 번역 : 문제에 대한 생각을 바꾸는 것만으로도 문제를 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다.
나는 그것이 사실이 되기에는 너무 좋게 들린다는 것을 알고 있지만 그렇지 않습니다. Stanford의 Carol Dweck에서 Case Western Reserve University의 Richard Boyatzis에 이르는 선도적 인 동기 부여 및 행동 변화 연구자들은 강력한 사고 방식이 강력한 연구를 통해 입증되었습니다. 예를 들어, 프리 메드 학생들을 대상으로 한 연구에서 Dweck는 제한된 "제게 될만큼 좋은"사고를 가진 학생들은 성장하는 학생들보다 나쁜 성적을 얻었습니다. 사고 방식. 진행 상황을 다르게 본 결과, 결과가 달라졌습니다.
사고 방식 변경은 교실 밖에서도 가능합니다. 3 단계만으로 어려운 상황을 극복 할 수 있습니다.
예를 들어 얻지 못한 면접을 보자.
1 단계 : 기본 의견 인식
현재 상황에서 물러나서 자신의 생각을 파악할 수있는 능력은 최소한 전투의 절반 이상입니다. 현재이 문제에 대해 생각하고있는 렌즈는 무엇입니까? 유망한 기회 또는 무가치 한 성가신 작업으로 보십니까? 당신이 자신에게 말하는 이야기, 현재 당신이 진실하다고 생각하는 것은 이것이 기본 사고 방식입니다.
안 좋은 인터뷰를위한 기본 마인드 : 그것은 큰 좌절입니다. 이런 종류의 기회는 다시는 나타나지 않을 것입니다. 나는 이것에 능숙하지 않고 그냥 포기해야합니다.
2 단계 : 완전히 반대되는 사고 방식 고려
상상력과 창의력이 발휘되는 곳입니다. 이 문제에 대해 완전히 반대의 생각을한다면 어떻게 될까요? 재앙 대신에 이것을 굉장히 운이 좋은 휴식으로 본다면 어떨까요?
이것은 어떤 사고 방식이 사실인지에 관한 것이 아닙니다.
그들은 모두 맹점뿐만 아니라 진실한 요소를 가지고 있습니다. 이것은 또한 바람직한 생각이 아닙니다. 다른 것을 상상하는 것은 바로 그 상황입니다. 상황을 보는 다른 방법으로 다음에 무엇을해야할지에 대한 다른 생각이 나올 수 있다는 것을 인식합니다. 몇 가지 아이디어가 떠오를 수 있습니다.
마인드 1 반대 : 그 인터뷰에서 배울 것이 많습니다. 내가 배우고 다시 시도 할 수있는 것에 집중한다면 더 나을 것이다. 다음 오프닝을 바라 볼 시간입니다.
마인드 2 반대 : 어쩌면 나는 나쁜 지원자이기 때문에가 아니라 실제로이 역할에 참여하지 않았으므로 다른 곳을 봐야하기 때문에 질식했습니다.
3 단계 : 선택
사고 방식은 선택입니다. 각각의 안경을 문제의 다른 관점을 제공하는 다른 안경으로 상상하는 데 도움이됩니다. 당신에게 맞는 것을 찾을 때까지 계속 진행하십시오. 착용했을 때의 느낌과 생각에 주목하십시오. (STOP 기술을 사용하여 기분에 따라 조정하십시오.)
이 관점은 당신에게 활력을 줍니까? 새로운 아이디어를 제공합니까? 이것을 기본값으로 생각할 때 나타나는 것과 비교하십시오. 방해가되지 않는 새로운 아이디어가 나올 때까지 다른 관점을 계속 상상하십시오.
당신의 사고 방식 선택 : 나는이 인터뷰를 학습 경험으로 보겠다. 내 경력 전체를 나타내는 것이 아니다. 다음에는 친구와 미리 연습을해서 완전히 준비 할 수 있습니다.
사고 방식이 완전히 참 또는 거짓이 아니라는 것을 기억하십시오. 문제는 당신이“올바른”것에 착륙했는지 여부가 아니라“이것이 대안에 비해 얼마나 유용합니까?”라는 것입니다. 따라서 경력 장애물을 극복하고 앞으로 나아갈 수 있도록 도와주는 것을 선택하십시오.
