닐 패트릭 해리스는 10 대 후반과 20 대 초반에 인기 TV 쇼인 Doogie Howser (MD Precocious)와 재능있는 재능을 가지고 출연하면서 명성을 얻었습니다.
해리스의 젊은 할리우드 친구들 중 많은 사람들이 술을 마시고 마약을하고 파티를 좋아했습니다. 해리스는“클럽 장면”이 자신을위한 것이 아니라는 것을 빨리 깨달았고, 다른 방법으로 자유 시간을 보내기 시작했습니다.
자서전에서 몇 주 동안 휴가를 가야 할 때마다 가능한 많은 브로드 웨이 쇼를보기 위해 뉴욕으로 날아갔습니다. 때때로, 그것은 하루에 두 번의 공연을 의미했습니다.
왜? 그는 자유 시간을 게임의 맨 위에있는 훌륭한 배우들을보고 싶었습니다. 해리스는 모든 공연에서 귀중한 교훈을 흡수 할 것이라는 것을 알았습니다. 그는 수상 경력에 빛나는 배우, 작가, 감독, 발표자 및 호스트로서 길고 유명한 경력을 쌓기 위해 계속되었습니다.
직장 밖에서 시간을 보내는 방식, 즉 저녁, 주말 및 휴가에서하는 방식은 경력의 궤도에 큰 영향을 줄 수 있습니다. 직장에서 높은 성공을 거두려면 직장 밖에서 시간을 보내는 방식도 신중하고 의도적이어야합니다.
마지막 몇 저녁, 주말 또는 공휴일로 돌아가십시오. 시간을 어떻게 보냈습니까? 근무 시간 외 활동으로 원하는 경력을 쌓는 데 도움이됩니까?
새로운 업무 후 의식이 필요한 경우, 성공한 사람들이 퇴근 후 시간을 보내는 10 가지 방법에 영감을주는 목록이 있습니다.
1. 그들은 운동한다
내가 알지. 이 조언을 여러 번 들었습니다. 그러나이 점을 지나치게 강조 할 수는 없습니다. 일관된 체력을 유지하면 직장과 개인 생활 모두에서 창의력, 자신감 및 탄력성을 향상시키는 것으로 널리 알려져 있습니다. 피하는 것은 없습니다 : 몸을 움직이면 커리어에 좋습니다.
사례 : Barack과 Michelle Obama는 체육관 애호가입니다. 똑똑한 CEO는 요가를 사무실로 가져오고 심지어 직원들과 함께 연습합니다.
직장에서 8 시간 동안 생산성을 높이려면 몸을 움직일 수있는 자유 시간을 조금이라도 보내십시오.
2. 그들은 영감과 신선한 경험을 추구
해리스는 극장에 가서 극장에 있습니다. 베스트셀러 작가 인 엘리자베스 길버트 (Elizabeth Gilbert)는 전 세계를 여행했습니다 ( 이탈리아, 인도 및 인도네시아 전역의 모든 여성을위한 식사, 기도, 사랑 : 모든 것을 찾으십시오 ) 작가이자 사업 및 창의성 전문가 Danielle LaPorte는 당신의 명백한 거품에서 벗어나기를 권장합니다. 당신이 요리사라면 박물관에 가십시오. 화가라면 최고의 식당으로 향하십시오. 예기치 않은 장소에서 영감을 얻으십시오.
자신의 도시 나 집을 떠나 여행하는 새롭고 흥미로운 환경에 몸을 담그면 뇌가 새로운 방식으로 활성화되고 창조적 인 문제 해결 천재가 폭발 할 수 있습니다.
가정은 아름답지만 혁신가, 최고 성과 기업 및 CEO는 자유 시간을 모두 집에 주차하는 "코치 감자"는 거의 없습니다.
3. 그들은 진정한 관계를 구축
미국 제 3 대 대통령 인 토머스 제퍼슨 (Thomas Jefferson)은 전설적인 저녁 식사 파티로 유명했습니다. 그곳에서 그가 발견 한 다양한 사람들을 초대하고 테이블에있는 모든 사람들이 대답 할 수있는 심오하고 철학적 인 질문을 던졌습니다.
Jefferson은 관계 구축의 가치를 이해했습니다.“와우, 우리는이 열파는 어떻습니까?”
동료, 친구 또는 멘토와 마지막으로 깊고 의미 있고 전화없는 대화를 한 시간은 언제입니까? Jefferson의 신호를 받아 집에서“Jeffersonian Dinner”를 던지십시오. 당신이 연결하고 나오는 아이디어는 당신의 커리어 과정을 바꿀 수 있습니다.
4. 그들은“아니오”라고 말합니다 (많은)
스티브 잡스 (Steve Jobs)의 말은“사람들은 '초점'은 당신이 집중해야 할 것에 '예'라고 말하는 것을 의미한다고 생각합니다. 그러나 그것이 전혀 의미하는 것은 아닙니다. 그것은 다른 좋은 아이디어에 대해 '아니오'라고 말하는 것을 의미합니다.”
성취 한 사람들은 모든 일을 할 수없고 어디에서나 하루 종일 또는 일생 동안 모두를 도울 수 없다는 것을 알고 있습니다.
그들은 모든 프로젝트에 참여하거나 모든 휴가 파티에 참석하거나 모든 친절한 "당신의 두뇌를 고를 수 있습니까?"요청에 동의 할 수 없다는 것을 알고 있습니다. 그들은 신중하게 전투를 선택하고 너무 얇게 퍼지는 것을 피합니다.
여러분의 삶에서 요청을 처리하기위한 좋은 정책은 다음과 같습니다. 누군가가 당신에게 무언가를 요구할 때, “지금 나의 주요 초점은 무엇입니까?”라고 스스로에게 물어보십시오.“이 요청에 '예'라고 말하면 그 목표를 달성하는 데 도움이됩니다 주요 목표 또는 '예'라고 말하는 것이 더 어려워 질까요?”
5. 그들은 자연 속에서 시간을 보낸다
“자연 결핍 장애”에 대해 들어 본 적이 있습니까?이 책은 Richard Louv가 그의 저서 '숲 속의 마지막 자녀 : 자연 결핍 장애로부터 우리 자녀를 구하기'에서 처음 사용한 문구입니다. Richard는 실내 생활 방식이 광범위한 건강 및 행동 문제에 기여하고 있다고 생각합니다. 심리학자이자 정서적 건강 전문가 인 나는 동의해야합니다.
에어컨을들이 마시고 몇 주 동안 형광등 아래서 작업 할 때 최고의 자아가되고 최선을 다하는 것은 힘든 일입니다. 직장이나 생활에 이상적인 방법은 아닙니다.
야심 찬 사람들은 자연과 야외와 연결되어 환경의 아름다움뿐만 아니라 자연이 제공하는 훌륭한 기회 (예 : 하이킹, 서핑, 스키 및 등산)가 에너지를 보충 할 수 있도록합니다.
6. 그들은 플러그를 뽑습니다
점점 더 많은 사람들이 "플러그 연결되지 않은"하루나 주말에 시간을 내고 있습니다. 즉, 장치, Wi-Fi, 전자 메일 및 소셜 미디어가 없기 때문에 이번에는 마음, 몸, 정신이 새롭게됩니다. 플러그를 뽑는 데 새로운 공휴일도 있습니다.
심지어 Oprah Winfrey (아마도 지구상에서 가장 바쁜 사람들 중 하나입니다!)조차도 좋은 책을 한 번에 접어 두거나 잼미에서 휴식을 취하며 일요일을 휴식과 기술없는 시간으로 보존합니다. 그녀는“저는 일요일을 항상 갱신의 영적 기반으로 삼고 있습니다.
기술은 기적적이지만 성공한 사람들은 플러그가 뽑힌 시간도 필수적이라는 것을 알고 있습니다.
7. 그들은 저녁 루틴을 최대한 활용
우리는 모두 생산적인 하루를 시작하는 아침 일상의 힘을 알고 있습니다. 그러나 많은 성공한 사람들은 또한 올바른 하루를 마무리하는 것이 고 에너지, 생산적, 창조적 인 내일을 위해 준비된다는 것을 알고 있습니다.
벤자민 프랭클린 (Benjamin Franklin)은 잠자리에 들기 전 매일 밤 건강한 성찰을하면서“내가 오늘 잘한 일 이냐?”고 물었다. 영화 감독 인 잉마르 버그먼 (Ingmar Bergman)은 잠을 자기 전에 읽는데 스트레스가 줄었다 고한다. Sheryl Sandberg는 잠에서 깨어날 때 밤에 전화를 끊습니다. 허 핑턴 아리아나 허 핑턴 우체국 장은“우리의 창의력, 독창성, 자신감, 리더십 및 의사 결정은 충분한 수면을 취함으로써 간단히 향상 될 수있다”고 덧붙였다.
저녁 시간에주의를 기울이면 다음 날 아침에 깨어나 상쾌하고 회복 된 기분을 느끼게되어 더 많은 성공과 행복을 얻을 수 있습니다.
8. 그들은 진짜 휴가를 보낸다
테일러 스위프트와 같이 햇살과 수정 같이 맑은 바닷물을 맛보는 그림은 수천 단어를 말합니다. 스위프트가 실제 휴가 일정에서 시간을 찾을 수 있다면 그렇게 할 수 있습니다.
9. 수업을 듣고 스스로 투자합니다.
전 트위터 CEO 인 Dick Costolo는 즉흥 코미디를 공부하면 더 나은 리더가 될 수 있다고 말했다. 그녀의 남은 경력 동안 해리포터 월계관에서 쉽게 휴식을 취할 수 있었던 여배우 엠마 왓슨 (Emma Watson)은 브라운 대학에서 고등 교육을 받기로 결정했습니다.
인생 코칭, 심리 치료, 연기 워크샵, 대학원 또는 주말 내내 인증 프로그램을 통해 관심있는 주제에 대해 성공한 사람들은 자신의 마음, 몸에 투자하든 또는 정신 – 그것은 모두 당신의 전문적인 성공에 기여할 것입니다.
10. 그들은 스스로 스트레스를 풀고 돌보아줍니다.
전쟁으로 파괴 된 아프가니스탄에 주둔 한 인권 변호사 인 마리안 엘리엇은 말할 수없는 폭력 속에서 평화의 순간을 만들 수 있도록 요가와 요가 호흡 기술을 연습하기 시작했습니다. 그녀는 요가 연습 (심지어 깨끗하고 숨을 쉬는 것조차도)이 건강을 유지하고 극심한 스트레스를받는 상황에서 중요한 일을 할 수 있다는 것을 알게되었습니다.
아마 마리안처럼 전쟁이 심한 지역에서는 일하지 않을 수도 있습니다. 그러나 어디에서 일하든 무엇을하든 스트레스, 불확실성, 안개가 자욱한 사고 또는 피로의 순간을 경험해야합니다. 잘 관리하지 않은 경우 (수면 습관이 깨 졌거나 영양이 흔들리는 경우 또는 주전자의 증기처럼 감정이 쌓 이도록 허용 한 경우) 스트레스의 순간을 탐색하는 데 훨씬 더 힘든 시간이 있습니다.
성공한 사람들은 당신이 쇠약하거나 산만하거나 기분이 좋지 않다면 업무의 질에 영향을 미치고 성공을 방해한다는 것을 이해합니다.
닐 패트릭 해리스, 오프라, 테일러 스위프트, 미셸 오바마, 마리안 엘리엇 및 그와 같은 다른 슈퍼 아키 텍으로부터 단서를 얻으십시오. 자유 시간을 현명하게 사용하십시오. 저녁, 주말 및 휴가 중에 건강하고 의도적 인 선택을하십시오. 당신의 일에 더 많은 에너지와 광채를 가져올 것입니다.
매주 168 시간이 있습니다. 직장에서 40을 소비하고 원하는만큼 자고 먹고 쉬고 휴식하라고 128을 남겨 둡니다. 무엇을 선택 하시겠습니까?
시간을 잘 활용하십시오.
