상황을 분석하는 것은 인간의 본성입니다. 하루가 끝날 무렵, 우리 모두는 (말 그대로 비 유적으로) 생존하기를 원하며, 상황이 까다로울 때 그렇게하는 방법을 찾기 위해 두뇌를 돌립니다.
그러나 간 단한 시나리오를 분석하면 악의적으로 분석하는 악몽으로 변할 수 있습니다. 직장 문제를 파악하려는 경우 지나치게 생각하면 커리어에 해로운 영향을 줄 수 있습니다. 동료들은 걱정 때문에 생기는 불안에 의해 멈출 수도 있고, 자신이 두 번째로 추측했기 때문에 잘못된 결정을 내리거나 프로젝트에 공을 떨어 뜨릴 수도 있습니다.
그래서 어떻게 멈출 수 있습니까? 다음은 세 가지 일반적인 직장 문제와 문제를 과도하게 분석하는 방법을 찾는 방법입니다.
1. 동료는 당신에게 무례합니다
직장 동료이든 상관이든, 경력의 어느 시점에서 누군가는 사무실에서 당신에게 좋지 않을 것이므로 실제로 불확실한 느낌을 줄 수 있습니다. 그는 실제로 당신에게 불만이 있습니까, 아니면 단지 나쁜 하루를 보내고 있습니까? 그녀를 대면해야합니까 아니면 가야합니까? 당신의 결정은 그 사람과의 관계에 영향을 줄 수 있습니다.
민감한 상황과 마찬가지로 첫 번째 단계는 당황하지 않는 것입니다. 동료가 방금 논평을하거나 한 번 무례한 말을했을 경우, 이는 아마도 잘못된 진술 일 것입니다. 그 사람이 사무실의 다른 사람들을 향해 행동하는 경우에도 유의하십시오. 그렇다면? 과도하게 활동적인 뇌에게 상황이 당신과 관련이 없을 가능성이 있음을 상기시키고, 그 정신 에너지를 다른 것에 소비하십시오.
그러나 추세가 계속되고 그 사람이 당신을 부르는 것처럼 보이면 행동을 취할 시간입니다. 사실, 다른 사람이 당신의 머릿속에서 생각하고있는 것을 알아 내려고 노력하는 것은 (또는 다른 음료수를 마시는 다른 동료와 함께) 이미 긴장된 상황에 추가하는 것 외에는 아무 것도하지 않습니다. 문제를 일으킨 동료에게 빠른 보행이나 커피 회의를 요청하여 우려 사항을 언급하십시오 (“어떻게 느끼십니까? 조금 어려워 보입니다”).
2. 당신은 당신이 해고 당할 것이라고 생각합니다
먹이 사슬을 위로 올라가거나 꺼낼 것이라고 생각할 때 자신의 길을 따라 오는 모든 단서를 분석하기가 쉽습니다. 당신의 상사는“해고”라는 말을 언급하고 당신의 방향을 보았습니까? 어 오. 직원이 부서의 누군가가 승진했다고 속삭이는가? 예 - 아마도 요?
이 상황을 처리하는 가장 쉬운 방법은 현재하고있는 일을 계속하는 것입니다. 큰 무언가가 수평선에 있더라도 모든 상호 작용을 읽는 것은 일반적으로 실망으로 이어집니다 (“커피를 얻었고 그녀는 나에게 승진을 제안하지 않았습니다!”). 꽉 잡고 일을 계속하십시오. 다른 곳으로 가야한다면 누군가 말해 줄 것입니다.
3. 당신은 이메일 실수를했다
중요한 고객 메모에 오타가 포함되어 있거나 완전히 잘못된 사람에게 메시지를 보냈는지 여부를 분석하는 가장 일반적인 것 중 하나는 이메일입니다. 결국, 당신은 아마 하루 종일받은 편지함에서 보낼 것입니다.
우선, 향후 이메일 문제를 피하려면 Gmail 설정의 '실험실'탭으로 이동하여 '보내기 실행 취소'옵션을 활성화하여 사실 직후 이메일에 문제가있는 경우 메시지를 취소 할 수 있도록하는 것이 좋습니다. 그것은 바로 스트레스의 절반을 제거 할 것입니다.
게다가, 이메일에 심각한 문제가 있다고 생각되면 이메일을 기다리지 말고 빠른 후속 이메일 (해당되는 경우 직접 대면)을 통해 직접 대면하는 것이 좋습니다. (아, 그러나 오타로 잠을 잃지 마십시오. 발생합니다.)
전반적으로, 과 분석을 피하는 것은 개입하기에 적절한시기와 일을 그냥 보내야 할 때를 이해하는 것입니다. 확실하지 않은 경우 신뢰할 수있는 친구 나 동료에게 조언을 구하십시오. 그러나 하루가 끝났을 때, 여기에 위안이 있습니다. 종종, 당신이 "메시지"했다는 것을 아는 유일한 사람은 당신입니다.
