당신은 매일 사무실에 들어간 첫 번째 사람이며, 가장 새로운 사업을 영위하고, 동료들보다 관리자로부터 더 많은 찬사를 보냅니다. 그렇다면 왜 동료가 생각하는 것처럼 똑똑 하거나 재능이 없거나 가치 가없는 것에 대한이 엄청난 두려움을 느끼십니까?
사기로“발견 된”것에 대한이 잔소리는 임 포스터 증후군으로 알려져 있으며 그 효과를 느끼는 데는 혼자가 아닙니다. 자기애 주의자와 사회 경로를 제외하고 우리 모두는이 사기꾼 현상에 도움이되는 자기 의심의 유형을 경험합니다. 그러나 불행히도 경력 목표 달성을 방해 할 수 있습니다.
커리어를 방해 할 수있는 몇 가지 방법과 스크립트를 뒤집는 데 도움이되는 유용한 팁이 있습니다.
1. 당신은 생각하고 있습니다 : "이 직책을 맡을 자격이 없습니다"
그것은 당신이하지 않은 모든 업적을 지적하면서 동료의 LinkedIn 페이지를 닦을 때 발생합니다. "나는 측정하지 않습니다."
높은 성취자는 자신의 목표와는 반대로 달성하지 못한 것에 집중하는 경향이 있습니다. 어릴 적 같은 학교에 가지 않았거나 특정 회사에서 일하거나이 상 또는 그 상을 수상한 등 수많은 사소한 이유 때문에 의심을 품을 수 있습니다.
"이 직업을 착륙시키기 위해 다른 후보자들을 많이 이겼 기 때문에 여기에 자격이 있습니다"
사람들은 종종 자신의 약점을 다른 사람의 외적 강점 (자신의 재능을 무시하면서)과 비교하는 함정에 빠지게됩니다. 그러나 동료가 가지고 있지 않은 모든 자격 증명에 초점을 맞추는 대신 스크립트를 뒤집고 모든 고유 한 업적에 대해 생각하십시오.
직무 자격을 갖추지 못한 이유 중 하나는 자신이 설정 한 표준이 부당하게 높기 때문입니다. 이력서가 아무리 쌓여 있더라도 모든 직무를 완벽하게 수행 할 수있는 사람은 없습니다.
따라서 약간의 압력을가하십시오. 완벽하지는 않다는 점을 명심하십시오. 귀사에서 귀하를 직책에 가장 적합한 사람으로 여겼기 때문에 귀사는 다른 여러 유자격 후보 중에서 귀하를 선택했습니다. 몸에 꼭 맞는 것이 항상 가장 숙련 된 것이 아니라 가장 잘 맞는다는 것을 기억하십시오. 아마도 그들은 다른 사람들보다 더 많은 잠재력을 보았고 당신에게 기꺼이 투자 할 것입니다.
2. 당신은 생각하고 있습니다 : "내 질문은 너무 바보입니다, 나는 다른 사람이 답을 알고 내기"
때로는 팀 회의에서 감독자를들을 수없는 것처럼 간단하지만, Impostor Syndrome을 사용하면 도움을받을 때마다 모든 직원이 동료가 자신의 지식을 모른다는 사실을 발견 할 수있는 또 다른 기회처럼 보입니다. 말이 두려운 느낌이 들게 할 수 있습니다.
배우기 쉽거나 취약하다고 느끼는 안전한 장소에 있지 않다고 느끼면 바위와 어려운 장소 사이에있게됩니다. 한편으로 손을 올리면 지능이없는 것처럼 들릴 위험이 있습니다. 다른 한편으로, 당신은 직업적인 성장을 방해 할 수있는 불가능한 일, 사기로“탈주”된 느낌을 더욱 악화시킬 수있는 모든 일을 스스로 파악하려고 노력할 수 있습니다.
뒤집기 : "저는 여기에 자격이있어서 질문이 어리석지 않다는 것을 의미하지만 좀 더 현명하게 배울 수있는 방법입니다"
질문을하면 사기 행위가 될 것이라고 스스로 확신했을 수도 있습니다. 외부에서, 이것은 이것이 비이성적이고 실제로 당신의 전문적인 성장을 방해 할 수 있음을 알 수 있습니다. 커리어 중에 말을하거나 질문을하는 것을 두려워했을 때, 나는 내 역할에서 더 효율적이고 편안해질 수있는 기회를 놓쳤다는 것을 나중에 깨달았습니다.
먼저, 모든 답을 가진 사람은 아무도 없으며 질문을하여 거기에 도착한 사람들은 아무도 모른다는 사실을 알고 자신이 모르면 인정하여 도움을 요청할 수 있습니다. 다음으로, 질문을 편안하게 받아 들일 수있는 신뢰할 수있는 동료를 찾아 지원 시스템을 육성하십시오.
3. 당신은 생각하고 있습니다 : "내가 이것을 망칠 경우, 나는 확실히 해고 될 것이다"
“이 결정을 제대로받지 못하면 해고 당하고 다시는 일을하지 않을 것입니다.”실패에 대한 아이디어를 생각할 때 결과를 극단적으로 과장하고 설득하는 경우가 종종 있습니다 최악의 일이 일어날 것을 스스로에게.
위험을 피하는 것은 인간의 본성이지만, 안전하게 플레이 할 때 전혀 시도하지 못하게하는 버팀목이되어 잠재력을 제한하고 더 큰 경력 목표를 달성하지 못하게합니다.
"이 자격을 갖추 었으므로 실수를 할 수 있습니다"
당신은 완벽하지 않을 것입니다, 그러나 작업 세계에서 충분히 빨리 움직이려면, 당신은 판단을해야합니다. 아무리 많은 숙제를하더라도 중요한 비즈니스 결정을 내릴 때 큰 발표를하거나 중요한 보고서를 공유 할 때 항상 두려움이 남아있을 것입니다.
긍정적으로 생각하다! 누군가는 당신의 능력을 신뢰하고 당신을 이유로이 위치에있게합니다. 잠시 시간을내어 성공을 시각화 한 다음 필요한 단계에 초점을 맞 춥니 다. 아는 사람, 당신은 자신을 놀라게 할 수 있습니다.
실수를 저지르면 실수를 저 지르거나 책임을 재지 정하는 것보다는 인정하는 것이 좋습니다. 부족할 때에 대한 개방성은 실수와 학습이 전문적인 성장의 자연스러운 부분으로 보이는 모든 사람을위한 개방적이고 친근한 환경을 조성하는 동시에 착지 상태를 유지하도록 도와줍니다.
긍정적 인 사고에 집중함으로써, 당신은 Impostor Syndrome과 그 과정에서 대본을 뒤집을 수 있으며, 당신이 염려해야 할 유일한 "부인"은 사람들이 자신을 하나라고 생각하게하는 자기 의심을 가능하게한다는 것입니다.
