직장에서 얼마나 자주 산만하다고 느끼십니까? 항상 그래요? 이러한 방해 요소로 인해 많은 일을 정기적으로 수행하지 못하게 될 것입니다.
2013 년 조사에서, 열린 사무실 환경에서 조사 대상 근로자의 거의 50 %가 건전한 개인 정보 보호의 부재가 일상적인 문제라고 지적했습니다. 운 좋게도 기술 덕분에 이러한 방해 요소를 차단하고 일정을보다 효율적으로 관리하며 우선 순위에 다시 집중할 수 있습니다.
모든 것이 하늘처럼 들리면 여기 다운로드해야합니다.
1. 아이솔레이터
이것은 활성 창에 초점을 유지하여 방해 요소를 최소화하는 데 도움이됩니다. 선택한 설정에 따라 Isolator는 활성 창 이외의 창을 완전히 숨기고 활성 창 뒤의 창을 흐리게하며 독 막대를 숨 깁니다.
불행히도 이것은 Mac 전용이지만 Le Dimmer는 Windows 사용자에게 똑같이 효과적인 옵션입니다.
2. Calendly
웹 기반 예약 앱 Calendly를 사용하면 오프닝이있을 때만 예약 할 수 있습니다. 전화, 회의 또는 점심 식사 시간을 입력하고 동료와 고객에게 일정을 보내면됩니다. 일정을 예약해야하는 경우 페이지를 방문하여 시간을 선택한 다음 제출을 클릭하십시오. 그런 다음 캘린더에 일정이 자동으로 추가됩니다.
이 앱은 게이트 키퍼 역할을하기 때문에 유용합니다. Calendly가 잠재적 인 방해 요소를 처리하여 현재 작업중인 프로젝트에 계속 참여할 수 있기 때문에 예약 요청을받을 때마다 중지하지 않습니다.
3. Todoist
당신이 무질서하거나 심지어 매우 바쁘다면, 무엇이 중요하고 무엇을 기다릴 수 있는지 알아 내려고하는 것은 쉬운 일입니다. Todoist는 그 문제를 해결하도록 도와줍니다. 웹 및 기타 15 개 플랫폼의 앱으로 제공되는 Todoist를 사용하면 작업 목록을 구성하고, 공유 작업을 수행하는 동료와 공동 작업하고, 항목의 우선 순위를 정하여 항목을 우선적으로 추측 할 필요가 없습니다.
내 경험상 Todoist를 사용하면 집중력이 유지됩니다. 목록을 작성하고 우선 순위를 정하기 때문에 지금 집중해야 할 작업과 대기 할 수있는 작업을 항상 알 수 있습니다. 어디에 있든 목록에서 작업을보고, 편집하고, 교차 할 수 있습니다.
4. 진정
휴식이 필요하다? 업무를 얼마나 즐기더라도 열린 사무실 작업 공간에서의 하루는 지칠 수 있습니다. Calm은 2 분에서 20 분 사이의 7 가지 무료 안내 명상 세션을 제공하므로 항상 재충전 할 수 있습니다. 또한, 마음 챙김에 대한 7 일간의 입문 과정과 50 가지 이상의 프리미엄 가이드 명상 세션을 제공합니다.
한 작업에서 다음 작업으로 지속적으로 전환하면 정신이 피곤 해지는 경향이있어주의가 산만해질 때 선명하고 집중하기가 어렵습니다. 재충전하는 데 시간이 걸리면 신선하고 집중된 느낌을 유지하여주의 산만을 최소화 할 수 있습니다. 따라서 헤드폰을 착용하고 소리가 나는 10 개의 몰입 형 자연 장면 중 하나 (또는 16 개의 명상 음악 트랙 중 하나)를 선택하고 휴식 시간 동안 에너지의 초점을 다시 맞추십시오.
5. 포커스 부스터
성격 유형에 관계없이 산만 해소는 징계를 받고 집중해야합니다. Focus Booster가 등장하는 곳입니다. Pomodoro 기술을 기반으로 더 긴 (보통 25 분) 작업 시간 사이에 짧은 휴식 (3 ~ 5 분)을 장려하는이 디지털 타이머는 작업을 계속할 수 있도록 도와줍니다. 장기적인 생산성 향상
작업과 휴식 시간을 정의하고 시작하십시오. 타이머를 사용하면 일시 정지 할 수 없으므로 지정된 블록에 대해 작업을하고 휴식을 취해야합니다.
6. 반 사회적
자, 이 앱은 앱이 아니지만 인터넷의 사이렌 호출을 무시할 수없는 사람들에게는 너무 가치가 있습니다. Anti-Social은 실제로 작업을 수행해야 할 때 소셜 미디어 및 웹 브라우징 방해 요소를 줄일 수있는 Mac 또는 Windows 용 브라우저 플러그인입니다. 15 분에서 8 시간 단위로 생산성 블록을 예약하여 소셜 미디어를 확인하고, 알림을 받고, 프로젝트 마감일을 더 이상 피할 수 없습니다.
