우리 모두는 삶에서 변화하고 싶거나, 더 많이 자거나, 기술 사용을 줄이거 나, 일과 중에 더 많이 일 어설 습관이 거의 없습니다. 그러나 이러한 변화가 아무리 작은 것처럼 보일지라도, 그 변화는 말보다 쉬운 경향이 있습니다.
99U의 친구들은 실제로 목표를 달성하고 습관을 바꾸는 편리한 작은 도구를 찾았습니다. Jake Lodwick의“표준”도구를 사용하면 교사가 숙제를 마치거나 교실 집안일을 돕기 위해 차트에 금색 별표를 제공하는 학년도를 생각 나게 할 수 있습니다. 요일.
도구를 사용하여 일주일 동안 매일하고 싶은 일이나하지 않는 일에 대한 표준을 입력 한 다음 PDF를 인쇄하여 눈에 잘 띄는 곳에 테이프로 붙이십시오.
당신이 그 일을 성공적으로 수행하는 매일, 당신은 상자에 확인 표시를 넣어 만족합니다.
그렇습니다. 작은 일이지만, 어떤 변화를 이루고 싶은지 (그리고 얼마나 성공적으로 만들 었는지)를 상기시켜주는 것이 동기 부여를 강화하고 자신을 책임지게하는 데 매우 강력 할 수 있습니다. (골드 스타 스티커를 사면 자신에게 상을 주더라도 판단하지 않습니다.)
