일주일 내내 오후 6시에서 오전 8시 사이에 5 개의 이메일 계정 확인을 중단했습니다. 그리고 나는 이야기를하는 것뿐만 아니라 그로부터 무언가를 배우기 위해 살았습니다.
이 말로 시작하겠습니다.이 실험을 생각해 보니 말도 안됩니다. 왜? 사물의 제도에서 하루에 14 시간은 전혀 시간이없는 것 같습니다. 그처럼 많은 시간 동안 내 계정에서 자신을 찢어 버렸다는 사실은 전혀 인상적이었습니다. 그러나 정직 하게도 Castaway의 Tom Hanks와 같은 수수료가 부과되었습니다.
미국인들이 하루에 약 6.3 시간 동안 이메일을 확인한다는 사실을 고려한다면, 우리 모두받은 편지함에 집착하는 것이 분명합니다. 좋은 방법은 아니지만 5 초마다 점검해야합니다. 친구와 외식하는 동안 스크롤합니다. 약국에있는 동안 읽습니다. 우리 중 42 %가 화장실에있는 동안 메시지를 확인합니다. 솔직히 1997 년에 지금 우리를 볼 수 있다면.
글쎄, 나는 발을 내려 놓고“더 이상은 없다!”라고 말하기로 결정했습니다. 좋아, 아마도 더 이상은 아닐 것입니다. 그러나 강박적인 Gmail 스크롤을 조금이라도 줄이면 어떻게 될지 알고 싶었습니다.
여기에 제한된 사용법이 가르쳐 준 5 가지 교훈이 있습니다. 휴대 전화를 내려 놓고 여행에 동참하십시오.
1. 이메일은 습관입니다
컴퓨터 앞에서 대부분의 근무 시간 (내가 확인하도록 허용 한 시간)을 보냈기 때문에 랩탑이이 실험에서 실패하지 않을 것이라고 가정했습니다. 대신, 저의 성가신 iPhone이 금지 된받은 편지함으로 나를 유혹하는 데 범인임을 알았습니다.
따라서 도전을 시작하기 전에 시험에서 능동적으로 모든 계정을 제거하여 전화에서 모든 계정을 제거했습니다. 예, 약간의 추가 레그 워크가 필요했지만 저는 제 기술에 전념하고 있습니다.
그러나 그렇게 한 후에도 전화를 끊지 않고 몇 번이나 연락을했는지 새 소식이 있는지 살펴 보았습니다. 호흡 또는 깜박임만큼 잠재 의식적이고 자연스러 웠습니다. 내가 가장 자주하는 일을 몇 번이나 알았습니까? 아침에 일어 났을 때와 밤에 소파에서 편안히 쉬었을 때.
며칠 후, 강박적인 전화 잡는 속도가 조금 느려졌습니다 (그러나 정직한 저널리즘을 위해 완전히 멈추지 않았습니다 ). 그러나이 실험을 통해 의식적으로 생각하지 않고 얼마나 자주 걸리는지를 알 수있었습니다.
2. 그다지 긴급한 것은 없습니다
연장 된 기간 동안 이메일에서 자신을 분리하는 것에 대한 나의 가장 큰 두려움 중 하나 (14 시간 연장 이라고 말할 수 있습니까?)는 매우 시급한 것을 놓치고 있다는 것이 었습니다. 내가 생각했던 바가 확실하지 않습니다. 저는 대통령이나 외상 의사가 아닙니다. 그러나 우리 모두는 메시지를 다루고 즉시 응답해야한다는 타고난 압력과 관련이 있다고 생각합니다.
그러나 저녁 내내 그러한 형태의 의사 소통을 중단 할 때 지구가 산산조각 나거나 비극적 인 일은 전혀 없었습니다. 아침에 금지령이 만료되면 간단히 답장을 보내서 물건을 처리했습니다.
우리 모두가 지속적으로 연결되어 있다는 사실은 우리 모두에게 이러한 불필요한 긴급 감을 심어줍니다. 그러나 한 명의 발신자조차도 답장을 보내지 않은 후 자신의 메시지를 받았는지 확인하기 위해 후속 조치를 취하지 않았다는 사실에 놀랐습니다. 실제로 다른 사람들이 몇 분 안에 응답 할 것으로 기대 하거나 그 서두르고 서둘러 완전히 자기 부과?
3. 나는주의를 기울이지 않았다
남편과 나는 Netflix의 Jessica Jones 의 에피소드를 보러 앉았습니다. 우리는 완전히 몰두했습니다. 갑자기 한 인물이 어떤 말을했기 때문에 남편에게 가서“잠깐, 언제 그런 일이 있었습니까?!”라고 물었습니다. 그는 대답했습니다.
iPhone 화면 상단에서 쇼를 절반 만 보았을 때 메시지를 스크롤하는 중일 수 있습니다. 그리고 아기의 첫 단계와 같은 것을 놓치는 것만 큼 해로운 것은 아니지만, 받은 편지함이 내 인생에서 거의 끊임없이 산만 해졌다는 것을 깨달았습니다.
나는 항상 그 순간에 있었고 내 주변의 세계에 적극적으로 참여하는 사람들 중 하나라고 생각했습니다. 그러나 나는 틀렸다. 이메일에 너무 열중했기 때문에 반쯤 대화 한 대화와 기회가 얼마나되는지 알고 싶지 않습니다.
4. 나는 사회적으로 어색 해졌다
나는 나 자신을 꽤 사교적 인 사람으로 생각하는 경향이 있습니다. 나는 나가는 것이 일반적이며 이야기하기 쉽다고 생각합니다. 그러나 목발로받은 편지함을 갖지 않으면 끔찍한 일에 눈을 뜨게되었습니다. 나는 조금 사회적으로 어색해졌습니다.
“아하!”순간은 엄마와 함께 저녁 식사를 할 때 일어 났는데, 이 실험의 소식에 긍정적으로 기뻐 하고 일주일이 아니라 영원히 지속되어야한다고 설득하려고했습니다. 항상 그렇듯이 저녁 식사 테이블에 휴대 전화를 설치했습니다 (오래된 습관은 열심히 죽습니다). 식사 내내 나는 메시지를 확인하기 위해 내 전화를 향해 무심코 닿는 함정에 빠지는 희생자를 발견했다.
나는 즉시 당황하고 당황했다. 여기에서 나 자신의 신발을 묶는 방법을 가르쳐 준 여성과 저녁 식사를 즐기고있었습니다. 그리고 잠재 의식 수준에서 Chipotle의 잠재적 정크 메일이 그녀보다 더 많은 관심을 기울여야한다고 생각했습니다.
물론, 여러분 모두와 마찬가지로 저는 실제 대화에 참여하는 방법을 더 이상 알지 못하는 방법에 대한 모든 연구와 이야기에 충격을 받았습니다. 그러나 나는 그것이 내가 아닌 다른 사람들을위한 것이라고 가정했습니다. 하지만. 나의 공포에, 나는 길을 따라 어딘가에 그 통계 중 하나로 바뀌었다.
5. 나는 그것없이 살 수있다
내가 말했듯이, 나는 생계를 유지하기 위해서는 그것이 필요하기 때문에, 아마도 그것이없는 강한 삶은 약간의 진술입니다. 그러나이 실험이 저에게 무엇인가를 가르쳐 주었을 때, 전자 우편은 내가 만드는 것만 큼 크게 다룰 필요는 없습니다.
강제로 체크인을 중단했을 때 아무도 죽지 않았습니다. 저의 프리랜서 작문 사업은 땅에 무너지지 않았습니다. 내가 알아야 할 주요 할인이나 프로모션을 놓치지 않았습니다.
그렇습니다. 중요한 메시지가 나오면 그 메시지를 처리해야합니다. 그렇다고해서 이메일이 마치 제 3의 팔인 것처럼 믿을 필요는 없습니다. 그들에게 도착하는데 몇 시간이 걸리더라도 그들은 모두 나를 기다리고있을 것입니다.
나는 이메일에서 차가운 칠면조를 완전히 끊을 수 없었습니다. 그러나 일주일 동안 나의 사용을 제한하는 것조차 놀랍도록 계몽적인 경험이었습니다. 그래서 알고 싶습니다. 받은 편지함 확인 빈도를 제한 한 적이 있습니까? 무슨 일이야? 트위터에 당신의 이야기를 들려주세요!
