몇 년 전, 제 인생은 크게 바뀌 었습니다. 나는 아기를 사랑하는 교직을 떠났습니다. 그리고 나는 아들을 사랑하지만 출산 휴가 중에 마음이 상한 것 같은 느낌이 들었습니다.
교실에서 나는 보통 어려운 상황을 어떻게 처리하고 처리해야하는지 알았지 만, 내가 먹은 육아 책에도 불구하고 엄마가되는 법을 전혀 몰랐습니다. 아기와 나는 자주 울었고, 남편이 직장에서 집으로 돌아올 때까지의 시간을 세는 것을 기억합니다. 나는 엉망이었다.
그 동안 치료 전문가 인 좋은 친구는 교육을 받고 성공한 전문가 인 여성들이 실제로 새로운 모성에 적응하는 것보다 어려운 시간을 가졌다 고 말했습니다.
왜? 회고 적으로 그것은 많은 의미가 있습니다. 직장에서 통제력을 좋아하는 완벽 주의자라면 새로운 엄마로서 통제력을 찾는 것이 당연합니다. 문제 : 통제와 완벽은 신생아에게는 불가능한 목표이며, 따라서 공황이 뒤 따릅니다.
그러나 몇 주 동안 완전히 압도 된 후, 저는 인생을 편하게하고 어머니로서의 새로운 역할에 적응하는 데 도움이되는 몇 가지 전략을 찾았습니다. 나는 당신이 내가했던 것보다 빨리 그들을 고용하기를 바랍니다.
1. 서류 준비
당신의 단 것이 도착하면, 당신이하고 싶은 마지막 일은 서류 작업에 대한 걱정입니다. 따라서 기한이 끝나기 오래 전에 출산 휴가를 가던 동료를 찾아 점심을 먹으며 회사에서 의료 휴가가 어떻게 이루어지는 지 물어보십시오. 뛰어 넘을 수있는 많은 농구대가 있으므로 인생을 더 편하게하고 집에 아기를 데려 오기 전에 그렇게하십시오.
2.“예”라고 말하면 도움이됩니다.
사람들은 종종 출산 후 기꺼이 도와 줄 것입니다. 그러나 저는 셔츠 나 바닥에 침을 뱉는 양이 너무 걱정되어 다른 사람이 들어갈 수 있다는 것을 알게되었습니다. 친구와 가족이 짐을 덜어 줄 수 있습니다.
여전히 압박감을 느끼고 있고 수단이 있다면 도움을 청할 때입니다. 아들이 태어 났을 때, 우리는 집을 청소하기 위해 누군가에게 돈을 지불했으며, 또한 일주일에 두 번 보모가 모여 운동을하고 낮잠을자는 것을 보았습니다. 내가 쓴 최고의 돈.
3. 다른 어머니와 연결
당신이 보통 사교계의 나비 라 할지라도, 며칠 동안 머리카락을 잤거나 씻지 않았을 때, 은둔자가되기를 원할 것입니다. 그리고 나는 그 유혹을 완전히 이해하지만, 다른 엄마들과 만나기 위해 포인트를 만드는 것이 거기에있는 베이비 블루스를위한 최선의 치료법입니다. 자신이 직장, 신체, 미숙아를 놓친 유일한 사람이 아니라는 사실을 알게 되 자마자 훨씬 나아질 것입니다.
따라서 지원 그룹에 가입하거나 친구를 초대하여 아기를 데리고 오십시오. 실재하고 판단하지 않는 여성과 연결해야합니다. 당신은 당신이 기뻐할 것입니다.
4. 너무 많은 것을 기대하지 마십시오
아기를 낳기 전에 직장에서 쉬는 것이 얼마나 좋을지 꿈을 꾸게 될 것입니다. 천사의 신생아를 보면서 깔끔한 집을 지키고 긴 프로젝트 목록을 완성 할 수 있습니다. 그는 낮잠을 자고, Food Network에서 승인 한 저녁 식사를 고치고, 읽지 못한 책들을 따라 잡을 것입니다.
이 모든 것이 아름답게 들리므로 나와 같은 사람이 아니라면이 환상에 부응 할 수 있습니다. 일단 현실이 시작되면, 당신은 당신의 아기가 내 모든 시간 동안 (그리고 모든 것을 의미하는) 붙잡고 튀어 오르기를 원한다는 것을 깨달을 수 있습니다. 요리 (또는 심지어 먹는 것)라는 생각은 아마도 당신이 상상했던 것보다 더 어려울 것입니다.
이것이 당신에게 일어난다면, 나의 충고는 간단합니다 : 당신의 기대를 낮추십시오. 당신과 당신의 아기가 하루를 살아남을 때, 다른 일이 없어도 축하하십시오. 세탁은 기다릴 수 있습니다. 약속합니다.
5. 직장 복귀 준비
아기가 1 ~ 2 개의 기저귀 크기로 올라간 후 직장에 복귀 할 수 있습니다. 나는 거짓말을하지 않을 것입니다. 당신이 직업을 좋아하더라도이 전환은 어렵고 감정적입니다. 즉, 성공을 위해 스스로를 설정하기 위해 할 수있는 몇 가지 중요한 일이 있습니다. 먼저 간호를하고 있다면 수유 옵션에 대해 HR 담당자에게 문의하여 개인 공간을 찾으십시오. 펌핑은 취약한 일이며, 당신은 확실히 당신의 상사가 당신을 want 길 원하지 않습니다. 나는 내 아들의 사진으로“수유실”을 장식했고, 그것은 (이상하지만) 안전한 피난처가되었습니다.
이것과 함께 저렴한 출산 후 작업복을 구입하십시오. 내가 직장에 돌아 왔을 때와 똑같은 일을한다면, 임산부 옷을 팽팽하게 앓게되지만 아직 구식 복장에는 맞지 않을 것입니다. 버머. 너 자신을 힘들게하지 말고 (팁 4 참조), 아울렛 몰로 가서이 삶의 단계를 위해 용서하는 옷을 사십시오.
그런 다음 사무실에 아기의 좋은 사진 몇 장을 인쇄하십시오. 동료들은 반드시 만나도록 요청해야하며 최악의 근무일에도 미소를 지을 것입니다.
비관적이라는 의미는 아니지만 정직하게 말하면, 출산 휴가에 보낸 달은 내 인생에서 가장 어려운시기였습니다. 그러나 그들은 또한 가장 보람있는 일이었습니다. 혼란스럽고 호르몬이없고 수면이 박탈 되었음에도 불구하고 아들과 신생아를 썼던 순간을 거래하지 않았습니다.
당신이 기대하거나 새로운 엄마라면 축하합니다! 당신이 착수하고있는 흥미롭고 미친 여행입니다. 이 조언이이 스트레스가 많지만 특별한 시간을 최대한 활용하는 데 도움이되기를 바랍니다.
