그녀는 다시 있습니다. 그 가짜 미소. 그 성가신 웃음.
다른 사람들은 그녀가 Sheryl Sandberg의 재림이라고 생각하는 것처럼 보이지만 마른 칠판을 끌어 내리는 포크와 같은 신경을 좋아합니다.
당신은 왜 정확히 손가락을 넣을 수는 없지만 장은“그녀를 믿지 마라”고 말합니다.
가능하다면이 특정 동료를 완전히 피하십시오. 문제는 매일 그녀와 함께 일해야한다는 것입니다.
일주일에 5 일 이상을보아야하는 사람을 싫어하는 것은 나쁘다. 다른 사람이 특별히 신경 쓰지 않는 것처럼 느껴지면 훨씬 더 나빠집니다. 그냥 너야
심리학자이자 인생 코치로서, 나는 직장에서 일하는 사람들을 괴롭히는 가시 같은 느낌이 드는 사무실에서“한 사람”에 대해 좌절감을 느끼는 많은 당뇨병 환자들을 듣습니다. 여기에 당신이 (웃을 수있는) 동료를 다루는 방법에 대한 나의 설명이 있습니다.
누군가를 좋아하지 않아도된다는 것을 기억하십시오
p! 정말? 예. 많은 사람들이 특정 사람에 대해 부정적인 생각을 좋아하거나 생각하지 않는 것에 대해 죄책감을 느낍니다. 그러나 실제로, 누군가의 성격을 싫어하는 것은 완벽합니다. 옷가게, 특정 향수 또는 메뉴의 특정 아이템을 좋아하지 않는 것도 다르지 않습니다.
당신은 인간이며 모든 인간은 개인적으로 좋아하고 싫어하는 것으로 연결되어 있습니다. 슈퍼 성가신 동료가 자신의 선호도를 가지고있는 것처럼 특정 선호도를 갖는 것은 괜찮습니다.
느낌과 느낌에 대한 행동 은 두 가지 매우 다르다는 것을 기억하십시오
개인적으로 무언가 또는 누군가를 좋아하지 않고 자신에게“아니, 고마워요!”라고 생각하지 않는 것은 문제가되지 않습니다. 당신이 감정을 외향적으로 상처 입히면 문제가 발생합니다. 예를 들어 가게에 절대 서있을 수없는 셔츠에 빨간 페인트를 던지는 것과 같습니다. 또는 동료를 무례하고 부적절하게 대하는 행위.
감정적 인 행동을 함께하는 것의 일부는 그 느낌에 따라 행동 할 필요없이 특정한 방식을 느낄 수 있다는 것입니다.
험담은 한 사람의 명성 만 아프게한다는 것을 기억하십시오.
어떤 동료가 얼마나 끔찍한 지에 대해 잠정적 인 워터 쿨러 주변에서 잡담하는 유혹을 느낄 수 있습니다. 많은 사람들이 비열한 가십을 동료들과 유대 관계를 맺는 방법으로 사용하여 웃음을 얻고 자신의 존중을 생각합니다. 그러나 그런 종류의 행동에 참여하면 당신은 둔감 한 깡패처럼 보일뿐입니다.
진정한 유대 관계를 원한다면 사람들에게 현재의 강박 관념 (건강한 종류), 열정, 그들이 좋아하는 음악, 비밀 꿈과 프로젝트에 대해 물어보십시오. 지금까지 아침의 가장 좋은 부분은 무엇입니까?”
사무실에서 가장 긍정적이고 영감을주는 사람으로 명성을 쌓으십시오.
누군가가 버튼을 누를 때, 그 이유가 있다는 것을 기억하십시오
누군가가 당신을 심오하게 괴롭히지 않는다면, 당신이 느끼는 감정은 아무데도 나오지 않습니다. 이 사람은 과거에 당신을 해친 다른 사람을 생각 나게 할 것입니다.
어쩌면 당신이 견과류를 운전하는 동료가 말을 할 때 끊임없이 엄마를 방해합니다. 또는 일대일 회의에서 동료가 특정 방식으로 행동하지만, 상사가보고있을 때 그룹 회의에 대해 완전히 다른 얼굴과 태도를 취합니다. 그리고 이것은 둘이 함께있을 때 그녀가 당신에게 의미가 있었음에도 불구하고 항상 모든 사람의 애정과 칭찬을 얻은 당신의“완벽한”언니를 상기시킵니다.
직장에서 누군가가 당신을 화나게하고 좌절감이 매우 강렬하고 15 초 이상 지속되면 과거의 무언가가 촉발되었다는 좋은 신호입니다. 어린 시절의 상황과 관련이있는 경우가 종종 있습니다. 당신이 점들을 연결할 수 있는지, 자신을 조금 더 잘 이해하고, 궁극적으로 과거에 당신을 해친 사람을 용서할 수 있는지 확인하기 위해 영혼을 찾거나 무료로 글을 쓰십시오.
비전문가가 아닌 자신을 정직하게 표현할 수 있음을 기억하십시오
동료가 당신을 화나게하는 특정한 일을하고 있다면, 그것에 대해 민사 대화를 나눌 수 있어야합니다. 이상적으로는 나중에 조정할 수없는 것으로 빠지기 전에 나중에 발생해야합니다.
귀하의 요청에 구체적이고 합리적이며 사실이되도록하십시오. 예를 들어 동료가 약속을 지키지 않거나 마감 기한이 지났다면 다음과 같이 말하십시오. 나도 그래 그러나 당신이 오후 4 시까 지 프로젝트의 일부를 이메일로 보내겠다고 말하고이를 따르지 않으면, 효율적으로 작업하고 일정대로 프로젝트를 진행하기가 어렵습니다. 앞으로는 제 시간에 무언가를 보낼 수 없다는 것을 감지하고 있다면 빠른 시일 내에 감사하겠습니다. 감사."
고의적 인 어조, 무례 함 또는 기타 전문가답지 않은 행동에 의지하지 않고 문제에 대해 이야기 할 수 있습니다. 보고 싶은 존중스러운 의사 소통과 직장 행동의 종류를 모델링하십시오. 신음 소리를 내거나, 으르렁 거리거나, 험담하는 대신, 탁월함의 신호가되어 주변 사람들이 모두 일어나도록 격려하십시오.
모두가 사랑 받기를 원한다는 것을 기억하십시오
DH 로렌스는 한때“모든 생명에는 사랑에 대한 욕구가 있습니다.”라고 썼습니다. 그것은 진실입니다. 당신, 당신의 상사, 좋아하는 동료, 그리고 가장 좋아하는 동료는 모두 어떤 식 으로든 사랑하고 사랑 받기를 원하는 모든 인간입니다.
우리 모두는 서로 다른 방식으로 사랑을 얻으려고 노력합니다 (우리 중 일부는 건강하지 않은 방식으로)! 동료는 모든 것에 대해 항상 신용을 유지하고 관심의 중심이되어야하는 자극적 인 필요성이 깊은 개인적 불안의 장소에서 태어날 수 있습니다. 다시 말해, 그녀의 러브 탱크가 부족하여 외부 칭찬을 얻는 것은 그녀가 그것을 채우는 방법을 아는 유일한 방법입니다.
모든 상황에서 동정심을 유지하고 궁극적으로 우리는 감정적 요구를 우리가 아는 가장 좋은 방법으로 충족 시키려고 노력한다는 것을 기억하십시오.
어서 최선을 다하십시오. 누군가를 좋아하지 않는 것은 괜찮습니다. 누군가가 당신을 좋아하지 않는다면 괜찮습니다. 그것은 당신을 나쁘게하거나 잘못하지 않습니다. 다른 환경 설정과 다른 기술과 속성을 가진 다른 사람들이 세상을 제공합니다.
더 이상, 그리고 확실히 그 이하도 아닙니다.
