사무실에 들어간 순간부터 완료해야 할 과제가 컴퓨터 화면에 표시되었지만 열었을 때와 똑같이 보입니다. 또는 더 나쁘게, 그것은 완전히 비어 있습니다. 깜빡 일 때마다 당신을 조롱하는 커서를 저장하십시오 (무례).
그것은 우리 모두에게 일어 났으며 정말 실망스러운 느낌입니다. 특히이 프로젝트를 수행하기 위해 특정 시간을 할애했을 때 빠르게 진행되고 있습니다. 단 몇 분만에 가까워지고 마감 기한이 촉박 한 경우 훨씬 더 신경을 쓰지 않고 약간 공황을 유발할 수 있습니다.
그러나 무능한 사람이 아닌 것에 대해 자신을 저주하면서 모니터를 계속 응시하는 것은 마술처럼 일을 끝내지 않을 것입니다. 갑자기 생산성이 높아질 것 같지 않습니다.
따라서 다음에이 격분한 상황에 처할 때 조치를 취하고 다음을 수행하십시오.
원래 목표와 방문 방법을 다시 방문하십시오.
이 프로젝트를 처음 시작했을 때 가장 좋은 방법을 선택했다고 생각했을 수도 있습니다. 그러나 지금, 당신은 앞으로 나아갈 방법을 확신하지 못하며, 같은 사고 과정에 갇혀있는 것처럼 보입니다.
때로는 이미 수행 한 작업이 실제로 다음 단계를 완료하지 못하게하는 원인 일 수 있습니다. 트릭은 약간 되감거나 처음부터 함께 시작하는 것일 수 있습니다.
스스로에게 질문하십시오 : 내가 진행중인 프로젝트의 목적은 무엇입니까? 정확히 무엇을 달성해야합니까? 그런 다음이를 결정할 때 원하는 결과를 얻기 위해 수행 할 작업을 간략하게 설명하십시오.
뮤즈 작가 인 Natalie Jesionka는 경력 목표를 달성하는 방법을 설명하면서 다음과 같이 말합니다. 이 조언은 현재 진행중인 프로젝트와 같이 훨씬 작은 규모에도 적용될 수 있습니다.
산책하다
스탠포드 대학의 연구에 따르면, 걷기 만하는 것만으로도 이전과 다른 방식으로 생각하는 데 도움이 될 수 있습니다.
Marily Oppezzo와 Daniel L. Schwartz는“Walking은 자유로운 아이디어의 흐름을 열어 주며 창의성을 높이고 신체 활동을 늘리는 목표에 대한 간단하고 강력한 솔루션입니다. 따라서 "근무일에 새로운 아이디어를 창출하는 데 프리미엄이있는 경우에는 걷기를 통합하는 것이 유리해야합니다."
그러니 엉덩이를 의자에서 꺼내고 몇 발자국 들어가십시오. 책상으로 돌아 오면 과제가 훨씬 쉬워 보일 수 있습니다. 또한 이러한 추가 활동은 사무실 Fitbit 경쟁에서 승리하는 데 도움이 될 수 있습니다.
그리고 밖이 춥거나 밖을 걷는 것이 이상적이지 않다면 괜찮습니다. 실외에있는 것은 나름의 장점이 있지만, 연구원들은 실내를 돌아 다니는 것이 블록 주위를 몇 바퀴 밟는 것만 큼 도움이된다는 것을 발견했습니다.
말해봐
내가 무언가를하려고하는데 아무데도없는 것처럼 보일 때, 나는 종종 팀원 중 한 사람에게 의지하여 그녀와 이야기를 나눕니다. 여러 번 내 생각과 아이디어를 크게 들으면서 내 결론을 내리는 데 도움이되고 동료는 끝까지 고개를 끄덕인다 (물론 열정적으로).
그녀에게 내가해야 할 일을 설명하려고 노력하면서, 나는 내 머리에서 나와 그것을 이해하는 방법을 찾아야했다. 당신이 이것을 시도한다면, 그녀가 할 말이 있으면 동료가 차임하게하십시오. 그녀의 소중한 입력은 바퀴를 돌리는 데 필요한 것일 수 있습니다. 또한, 동료의 의견을 요청하면 더 유리하게 만들 수 있습니다.
큰 소리로 브레인 스토밍하는 전술은 혼자있을 때도 효과가 있습니다. 기사를 쓰는 동안 여러 번 나는 자신을 발견했습니다. 글을 쓰기 시작했을 때 그 아이디어는 좋아 보였지만 몇 문장을 읽은 후에 주제에 대해 정말로 말하고 싶은 것을 기억할 수 없었습니다.
그래서 나는 랩탑에서 물러나고 사람들로 가득한 강당에 연설을하는 것처럼 가장합니다. 이 프로젝트 나 제품에 대해 누군가에게 이야기 해야한다면 어떻게해야합니까? 내가 어떻게 보여 줄까? 기본적으로 나는 (정말로 좋은) TED 강연을하고있는 것처럼 가장합니다.
다른 모든 방해 요소 끄기
다음 단계가 무엇인지 파악하고 현재 작업으로 돌아갈 준비가되면 다른 모든 방해 요소를 끄십시오. 예를 들어 컴퓨터를 사용하는 경우 필요없는 웹 페이지를 닫으십시오. 이메일을 완전히 종료하거나 새 이메일 또는 채팅과 관련된 소리 나 팝업이 나타나지 않도록 설정하십시오.
Harvard Business Review 의 수석 편집자 인 Daniel McGinn과의 인터뷰에서 에너지 프로젝트의 CEO이자 토니 슈워츠 (Tony Schwartz)는 Be Anything at Bething : 우리가 일하고 생활하는 방식을 변화시키는 4 가지 열쇠와 업무 방식 작동 하지 않음 : 뛰어난 성능을 발휘하는 잊혀진 4 가지 요구 는“파블로프의 작은 경고음이 들리고 저항 할 수 없습니다. 따라서 전자 메일로 전환하여 초기 작업을 잃어 버리고 나중에 다시 연결하는 데 시간이 걸립니다. 연구자들은 시간이 지남에 따라 실습을 통해 사람들이 작업 전환에 더 능숙 해지지 만 한 번에 한 가지 일을했을 때처럼 원격으로 좋은 결과를 얻지 못한다”고 밝혔다.
친구 그룹과 함께 영화를보고 있다고 가정 해 봅시다. 사이드 대화를들을 수 없기 때문에 계속 일시 정지해야합니다. 그 2 시간짜리 영화는 갑자기 4 시간이됩니다. 아니면, 당신은 그것을 함께보고 중지합니다.
친구를 직접 제어 할 수는 없지만 이메일 알림 및 Facebook을 통해 스크롤하는 횟수를 제어 할 수 있습니다. 중단 가능성을 제거하면 필요한 조치에 모든주의를 기울일 수 있습니다.
마지막으로, 당신이 그것을 끝낼 것이라고 자신을 확신하십시오. 당신이 할 수 있고, 그렇게 할 것입니다. 때로는 리셋 버튼을 누르거나 도움을 요청해야 할 때도 있습니다.
