여가 시간에는 주자입니다. 언젠가, 나는 정말로 그것에 빠져 있습니다. 그러나 다른 날에는 소파에 앉아서 감자 칩으로 체중을 먹고 싶습니다. 몇 주 전 토요일 오후에 12 마일을 달렸습니다. 그냥하고 싶지 않았습니다. 아내가 그날 밤 늦게까지 계획이 없었다는 것을 상기시킨 후에도 나는 단순히 수건을 던지는 것에 대한 변명을 시도했습니다.
1 시간 45 분 후에 빨리 감고 달리기가 끝났습니다. 내가 해냈어! 어리석은 변명을 찾아 실제로 달리기를 마치는 방법은 무엇입니까?
걸음마.
먼저 운동복으로 갈아 입었습니다.
그런 다음 1 시간 분량의 Netflix를보고 난 후에 스트레칭을했습니다.
그 후 나는 신발을 신었고
그 중간 쯤에, 나는 그 운동을 시작하고 일을 시작하는 도전 사이의 유사점에 대해 생각할 수밖에 없었습니다. 아무 일도하지 않고 사무실로 몇 번이나 끌려 갔습니까? 할 일 목록이 실제로 몇 번이나 소리 쳤습니다.“그냥 앉아 있으면 선택이 없습니다!”
그 순간, 때로는 기분이 좋지 않을 때 일을 끝내는 가장 좋은 방법은 "그냥해라"라는 오래된 조언을하는 것이 아니라 오히려 가장 쉬운 일부터 시작한다는 것을 깨달았습니다. 할 일 목록.
달리기 일정의 경우 때로는 신발을 신는 것을 의미합니다. 그리고 직장에서 아침에 시작하기 위해 고심하고 있다면, 청소가 기한이 지난 작업 공간 (이 기사를 시작하기 약 3 시간 전에 완료 한 작업)을 작업 공간에 제공하거나 할 일 목록을 필기 할 수 있습니다. 또는받은 편지함 0으로 이동합니다.
그것들은 정말 쉬울 것 같지만 아침이 어려워서 편히 쉬지 않겠습니까? 이 빠른 승리가 당신을 수영장과 수영 랩으로 데려가는 한 천천히 계단을 걸어 내려가거나 공을 던지는 경우는 중요하지 않습니다 (저는 작가가되었을 때 맹세합니다 스포츠를 결코 내 일과 비교하지 않을 것이라는 사실을 스스로에게 – 지금은 두 번 해봤습니다.)
빠른 승리를 위해 고군분투하고 있다면, 여기 내가 가장 좋아하는 몇 가지가 있습니다.
- 함께 일하는 사람에게 인사하고 그들이 무엇을하고 있는지 물어보십시오. (동료가 자신이 그냥 앉아 있다고 생각할 때 얼마나 빨리 시작할 수 있는지에 놀랄 것입니다).
- 한두 줄로 응답 할 수있는 이메일을 식별하고 응답하십시오.
- 읽고 싶었던 기사를 따라 가면서 좋아하는 펌프 업 잼을 재생하십시오.
- 타이머를 20 분 동안 설정하고 꺼질 때까지 작업을 완수하십시오. 그게 다야 20 분이야! 그럼 당신은 휴식을 취할 수 있습니다.
- 오늘 회의에 대한 의제를 작성하십시오.
희망적으로 이것들은 당신이 시작하고 싶지 않은 하루를 시작하기 위해 취할 수있는 아기 단계에 대해 생각하는 데 도움이되기를 바랍니다.
내가 놓친 아이디어가 있습니까? 하루 종일 어떻게 시작하겠습니까? 트위터 @rich_moy에 알려주십시오!
