건강 & 영양

탄산음료의 위험성을 강조하고 무가당 음료와 암 및 심장병을 연결하는 두 가지 새로운 연구가 있습니다.

미국 심장 협회의 연구에 따르면 붉은 고기를 먹을 때 생성되는 화학 물질이 심장병 위험 증가와 관련이 있다고 합니다

대부분의 사람들은 건강을 유지하는 데 도움이 되는 5가지 필수 영양소가 부족합니다. 매일 먹을 수 있는 것은 바로 여기

SIBO는 종종 오해를 받는데, 이제 두 명의 의사가 이 장의 염증을 치료하는 데 도움이 될 식단을 만들었습니다. 알아야 할 사항은 다음과 같습니다.

전문가와 연구에 따르면 완전 채식 또는 식물성 식단에서 충분한 칼슘을 섭취하는 방법은 다음과 같습니다.

영양사가 The Beet Meter를 사용하여 지역 식료품점에서 건강하고 맛있는 식물성 식품을 찾는 것이 얼마나 쉬운지 보여줍니다.

과일이 혈당에 미치는 영향이 걱정된다면 걱정하지 마세요. 새로운 연구에 따르면 매일 과일을 먹으면 당뇨병 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

저FODMAP 식단은 소화 장애를 일으키는 음식을 정확히 찾아내는 효과적인 방법이지만 너무 오래 할 위험이 있습니다.

JAMA Oncology의 새로운 리뷰에 따르면 전체 식품 식물성 식단이 케토 식단보다 더 효과적으로 암을 예방합니다.

새로운 연구에 따르면 심장 건강에 좋은 식단에는 특히 고나트륨 식단을 섭취하는 여성의 경우 혈압을 낮추기 위해 더 많은 칼륨이 포함되어야 합니다.

전문가에 따르면 비건 계란 대안이 몸과 환경에 더 좋은 이유는 다음과 같습니다.

물고기는 양식어든 자연산어든 오염된 물에서 헤엄칩니다. 그들이 생각만큼 건강하지 않은 이유는 다음과 같습니다.

새로운 연구에 따르면 유제품은 암과 같은 질병의 위험을 높입니다. 알아야 할 사항은 다음과 같습니다.

고기 위주의 식단은 심장병, 암, 알츠하이머병, 뇌졸중의 위험을 높입니다. 그러나 오늘 고기가 당신을 망칠 수 있는 9가지 방법이 있습니다.

왜 정제된 설탕을 피해야 할까요? 영양 전문가가 그것을 분해하고 더 건강한 스왑에 대한 아이디어를 제공하므로 단 것을 놓치지 않을 것입니다.

밥과 콩이 지겹다면? 이 6가지 비건 식품 조합은 9가지 필수 아미노산을 모두 포함하는 완전한 단백질입니다.

새로운 연구에 따르면 가공식품과 동물성 제품을 피하면 건강한 식물성 식단을 섭취하면 유방암 위험이 14% 감소합니다.

매일 우유를 마시면 전립선암 위험이 60% 증가한다는 새로운 연구 결과가 발표되었습니다.

피곤하거나 브레인 포그를 경험하고 계십니까? 셀레늄이 부족할 수 있습니다. 이 필수 미량 미네랄이 풍부한 전문가와 5가지 비건 소스에서 알아야 할 사항

이번 아버지의 날, 아빠의 붉은 고기 구이를 건강한 스왑으로 바꾸세요. 인생에서 남자가 육식을 중단하도록 돕는 5가지 이유와 6가지 요령이 있습니다.

전암세포가 췌장암으로 전이되는 과정에서 고지방식이와 스포츠 보조제가 위험하다는 연구결과가 나왔다.

탄수화물이 몸에 안 좋은가요? 전문가가 식물성 식단에서 탄수화물의 균형을 맞추는 방법을 설명합니다. 가장 건강한 탄수화물 공급원에 대해 읽어보십시오.

자세히 보기: 말차의 6가지 건강상의 이점과 이 녹차가 마실 가치가 있는 이유

식물성 기름은 고도로 가공되어 건강에 해로울 수 있다고 MD는 말합니다. 그녀는 많은 양을 섭취하면 지방 연소가 더 어려워진다고 경고합니다.

가장 건강한 식물성 고단백 파스타는? 병아리콩, 콩 또는 다른 선택? 등록된 영양사에 따르면 어느 것이 가장 좋은지 알려드립니다.

설탕을 첨가하면 심장병, 비만, 암과 같은 만성 질환의 위험이 높아집니다. 첨가당을 피하는 방법과 대신 사용할 수 있는 방법은 다음과 같습니다.

대부분의 사람들이 비타민 B12에 주목하지만 카르니틴은 종종 간과되는 영양소입니다. 카르니틴은 세포가 지방을 연료로 태울 수 있도록 도와줍니다. 받는 방법은 다음과 같습니다.

전문가의 조언과 최신 연구에 따라 자신에게 맞는 식물성 식단을 선택하는 방법은 다음과 같습니다.

편식하고 건강하게 먹기 힘든 아이가 있으신가요? 영양사 아빠가 전하는 7가지 팁

마일리 사이러스, 앤 해서웨이, 리암 헴스워스가 건강상의 이유로 비건 식단을 중단했습니다. 전문가에 따르면 그들이 대신 할 수 있었던 것은 다음과 같습니다.